Ang sodium bikarbonate ay isang kemikal na mas kilala bilang baking soda. Maaari itong gumanti sa at neutralisahin ang mga acid, na ginagawang isang karaniwang lunas sa bahay para sa tiyan na acid. Gumagamit din ang iyong katawan ng sodium bikarbonate para sa maraming iba't ibang mga bagay, kabilang ang pagtulong sa digestive function. Ang isang bagay na hindi magagawa ng kemikal, ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.
Sodium Bicarbonate
Ang sodium bikarbonate ay may kemikal na formula NaHCO3. Kahit na ang karamihan sa mga karaniwang gamit nito ay nagsasangkot ito sa pagtugon sa acid, ito ay technically kapwa isang acid at isang base, nangangahulugang maaari itong gumanti sa alinman. Sa iyong dugo, ang bikarbonate ay kumikilos bilang isang buffer, nangangahulugang makakatulong ito sa iyo na mapanatili ang antas ng kaasiman - ang pH - ng iyong dugo, ipaliwanag ni Drs. Reginald Garrett at Charles Grisham sa kanilang libro na "Biochemistry." Lihim ka rin ng sodium bikarbonate mula sa pancreas sa maliit na bituka upang makatulong na neutralisahin ang acid acid ng tiyan na iyong pinakawalan.
Pagbaba ng timbang
Upang mawalan ng timbang, kailangan mong ubusin ang mas kaunting mga calories bawat araw kaysa sa kailangan mo upang matupad ang mga pangangailangan ng iyong katawan. Mayroong maraming mga diskarte na maaari mong gamitin upang mapunta ito tungkol sa: Maaari mong bawasan ang bilang ng mga calorie na kinakain mo sa bawat araw, maaaring makisali sa mas maraming aktibidad upang masunog ang mas maraming kaloriya, o maaaring gumamit ng isang sangkap - may iilan - na tataas ang iyong metabolic rate, na kung saan ay ang rate kung saan ang iyong mga cell ay sumunog ng enerhiya. Ang mga sangkap na nagpapataas ng metabolic rate, sa pangkalahatan ay nagsasalita, ginagawa ito sa pamamagitan ng pag-activate ng iyong "away o flight" na mekanismo, na kung saan ay isang sangay ng sistema ng nerbiyos na nagiging sanhi ng pagtaas ng rate ng iyong puso at rate ng paghinga, at ang iyong mga cell ay kumonsumo ng mas maraming enerhiya, ipinaliwanag Lauralee Sherwood sa kanyang aklat na "Human Physiology."
Sodium Bicarbonate at Pagkawala ng Timbang
Sapagkat kailangan mo ng sodium bikarbonate upang makilahok sa panunaw - hindi talaga ito digest ang iyong pagkain, ngunit neutralize nito ang acidic solution na dumadaan mula sa tiyan sa maliit na bituka - mayroong isang karaniwang maling kuru-kuro na ang sobrang sodium bikarbonate ay makakatulong sa iyo na matunaw ang iyong mas mahusay ang pagkain. Mayroong isang karagdagang maling kuru-kuro na mas mahusay na pantunaw ay tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang. Alinman sa mga ito ay totoo. Ang sobrang sodium bikarbonate ay hindi nagpapataas ng kahusayan ng panunaw, at hindi ka nakakakuha ng taba at timbang ng katawan sa pamamagitan ng pagtunaw ng iyong pagkain nang mas mahusay; sa katunayan, ang kabaligtaran ay totoo.
Nagbabawas ng timbang
Ang pinakamahusay na mga diskarte para sa permanenteng pagbaba ng timbang ay hindi umaasa sa mga sangkap na pansamantalang taasan ang metabolic rate; sa katunayan, hindi sila umaasa sa mga suplemento ng anumang uri. Ang pagkain ng mas kaunting mga caloriya sa bawat araw at pagdaragdag ng iyong pang-araw-araw na aktibidad ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng paglilipat ng iyong caloric na balanse sa negatibo. Mas mahalaga, gayunpaman, dahil mas aktibo ka, madaragdagan ang iyong kalamnan mass. Ang kalamnan ay nasusunog ng maraming higit pang mga calories kaysa sa taba, kahit na hindi ka gumagalaw, kaya ang iyong metabolic rate ay tataas at mawawalan ka ng timbang.
