Ang Lysine ay isang mahalagang amino acid na kailangan ng iyong katawan upang mapanatili ang wastong paglaki at pag-unlad. Ang mga matatanda ay dapat kumonsumo ng 12 milligrams bawat kilo ng timbang ng katawan ng lysine bawat araw mula sa mga pandagdag o mga mapagkukunan ng pagkain, na kasama ang mga pulang karne, patatas, gatas, isda, beans at ilang mga produkto na batay sa toyo. Karamihan sa mga tao ay nakakakuha ng sapat na lysine sa kanilang mga diyeta, ayon sa website ng University of Maryland Medical Center; gayunpaman, ang mga atleta, mga vegan na hindi kumakain ng beans, pati na rin ang mga pasyente na nagsunog ay maaaring mangailangan ng higit pa. Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na lysine mula sa iyong diyeta, maaari kang bumuo ng ilang mga palatandaan at sintomas na nauugnay sa kakulangan ng lysine, na maaaring humantong sa mga karagdagang problema kung hindi ginagamot nang naaangkop.
Nangangailangan ng Appetite Pagkawala o Mahina na Pag-unlad
Mga Pagbabago sa Pagkapagod o Mood
Ang mga mababang antas ng lysine ay maaaring maging sanhi ng labis na pagkapagod, na maaaring maging mahirap para sa iyo na manatiling nakatuon o matulungin sa iyong normal na pang-araw-araw na gawain. Maaari ka ring makakaranas ng hindi pangkaraniwang mga pagbabago sa mood, tulad ng pagkamayamutin, pagkabalisa o mahinang konsentrasyon. Ang mga pagbabago na may kaugnayan sa pagmemerkado ay maaaring negatibong nakakaapekto sa iyong mga relasyon sa pamilya, kaibigan o kasamahan. Makipag-ugnay sa iyong manggagamot kung nakakaranas ka ng biglaan o makabuluhang pagbabago sa iyong kalooban upang matiyak na nakatanggap ka ng naaangkop na paggamot at pangangalaga.
Anemia
Anemia - isang kondisyon kung saan ang iyong mga antas ng pulang selula ng dugo ay hindi gaanong mababa - ay maaaring mangyari kung mayroon kang kakulangan sa lysine, binabalaan ang University of Maryland Medical Center. Ang mga sintomas na nauugnay sa anemia ay kasama ang maputlang balat, pagkahilo, binibigkas na pagkapagod, sakit ng ulo at malamig na mga paa't kamay. Ang mga sintomas na ito ay maaaring maging tuluy-tuloy na mas masahol pa hanggang sa normal ang iyong mga antas ng lysine.
Pagkawala ng Buhok
Ang isang kakulangan sa lysine ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Ang buhok sa iyong anit ay maaaring lumitaw na kalat-kalat o ang iyong buhok ay maaaring masira nang madali habang hinuhugas o isinusuka mo ito. Ang labis na pagkawala ng buhok ay maaaring nakakahiya sa ilang mga tao; gayunpaman, ang normal na paglago ng buhok ay karaniwang bumalik kapag ang iyong mga antas ng lysine ay bumalik sa normal. Kumunsulta sa iyong medikal na tagabigay ng serbisyo kung nakakita ka ng mga sintomas ng pagkawala ng buhok ay nakakagambala.
