Para sa mga nakakaranas ng pagkabalisa at hindi pagkakatulog, ang suplemento na tinatawag na GABA (gamma-aminobutyric acid) sa pangkalahatan ay ligtas at epektibo. Ayon sa Journal of Clinical Psychiatry, ang GABA ay isang uri ng mga amino acid na tinatawag na "neurotransmitters, " at natural itong ginawa sa utak ng tao. Gumagana ang GABA sa pamamagitan ng counterbalancing ng glutimate ng neurotransmitter, na nakakaaliw sa mga sentral at peripheral na sistema ng nerbiyos, sa gayon, ang GABA ay tumutulong upang kalmado ang katawan at ang isip. Ang GABA ay kinukuha din ng mga bodybuilder, dahil naisip na pasiglahin ang paggawa ng katawan ng hormon na paglago ng tao, na humahantong sa pagtaas ng kalamnan. Posible na uminom ng labis na GABA, kahit na medyo bihira, may mga epekto na nangyayari sa isang labis na dosis ng amino acid.
Paradoksyong pagkabalisa
Ayon sa Wellsphere.com, ang isang mataas na antas ng GABA sa daloy ng dugo ay maaaring maging sanhi ng eksaktong mga sintomas na sinusubukan mong pukawin. Ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang epekto. Tinawag na "paradoxical reaksyon" ng mga doktor, ang labis na amino acid ay maaaring humantong sa mga pasyente na nahihilo, nababahala, at maaari ring humantong sa hindi pagkakatulog. Pinapayuhan ng karamihan sa mga eksperto ang pagkuha ng isang maliit na dosis ng GABA sa una, upang makita kung paano tumugon ang iyong kimika sa katawan nito, bago lumipat sa isang klinikal na dosis, sa pangkalahatan 500 mg bawat araw.
Mga Reaksyon sa Balat
Ang ilang mga sumusubok sa GABA ay nakakaranas ng tingling ng balat at mga paa't kamay, malamang dahil sa epekto ng pandagdag sa gitnang sistema ng nerbiyos. Ang isa pang posibleng epekto ay ang pag-flush (pamumula) ng balat. Sa pangkalahatan, ang mga reaksyon ng balat sa GABA ay maikli ang buhay.
Ang igsi ng Hininga
Ayon sa mga mananaliksik sa University of Utah, ang GABA ay maaaring magkaroon ng isang mabagal na epekto sa paghinga - malamang dahil sa pagsugpo na sanhi nito sa sentral na nerbiyos na sistema - na maaaring humantong sa igsi ng paghinga sa mga taong kumuha ng labis na dosis ng amino acid.
Mga Suliranin sa Digestive
Napakadalang, ang pagkuha ng mga suplemento ng GABA ay maaaring humantong sa pagkabagot sa tiyan o pagduduwal. Inirerekomenda na ang GABA ay kinunan ng pagkain, na makakatulong sa anumang paghihirap sa pagtunaw.
