Sa mga compound na halos 300 beses kasing matamis ng asukal at halos walang calorie, nag-aalok ang stevia ng isang mas natural - ngunit naproseso pa rin - kahalili sa artipisyal na no- at mga low-calorie na sweetener. Ang Food and Drug Administration ay inuri ang stevia bilang isang suplemento sa pagdidiyeta at, tulad ng sa iba pang mga pandagdag, ay hindi nasuri ito para sa kaligtasan bago ito umabot sa merkado. Habang walang pang-matagalang pag-aaral sa anumang anyo ng stevia, kabilang ang Pure Via, wala ring katibayan na naghahatid ito ng isang seryosong peligro ng mga side effects.
Pure Via Nutrisyon Impormasyon
Ang Pure Via ay nagbebenta ng stevia powder, plain at may lasa na stevia liquid at may pulbos na stevia na pinaghalong may turbinado sugar. Ang mga stevia likido at plain stevia powder ay lahat ng natural na walang calorie. Naglalaman din sila ng maliit na halaga ng mga additives - ang pulbos ay nagdagdag ng dextrose, habang ang mga stevia likido ay may potasa sorbate, sitriko acid at sodium benzoate. Ang mga blends ng Stevia ay walang additive at naglalaman lamang ng stevia extract at asukal, ngunit ang bawat packet ay may 5 calories.
Mga Potensyal na Side effects
Walang mga kumpirmadong epekto ng kabilang ang stevia sa iyong diyeta, ulat ng Go Ask Alice, isang serbisyo sa edukasyon sa kalusugan at nutrisyon na ibinigay ng Columbia University. Habang ang ilang paunang pag-aaral ng tubo ng pagsubok ay nag-uugnay sa stevia sa genetic mutations - isang puwersa sa pagmamaneho sa likod ng pag-unlad ng kanser at pag-iipon ng cellular - walang katibayan na ang stevia ay may parehong epekto sa iyong katawan.
Habang ang stevia ay hindi isang karaniwang alerdyi, maaari mong theoretically na makaranas ng isang reaksiyong alerdyi sa anumang produktong stevia, kabilang ang Pure Via. Suriin ang label bago bumili - kung ikaw ay alerdyi sa stevia o alinman sa iba pang mga sangkap sa Pure Via, huwag bilhin ito.
Gayunman, ang paggamit ng mga sweetener ay, maaaring makaapekto sa iyong panlasa, pagdaragdag ng iyong mga cravings para sa sweets, paliwanag ng Harvard Medical School. Ang epekto na ito ay hindi tiyak sa Pure Via ngunit nalalapat sa anumang artipisyal na pampatamis.
Mga Epekto ng Side mula sa Asukal
Ang stevia blends ng Pure Via ay may potensyal para sa iba pang mga epekto dahil naglalaman sila ng kaunting asukal. Ang nagdagdag ng asukal ay nag-aalok ng walang halaga ng nutrisyon at nag-aambag sa pagkabulok ng ngipin, pagtaas ng timbang at maraming mga talamak na sakit. Ang bawat packet ng Pure Via Blends ay may 2 gramo ng asukal - kalahati ng isang kutsarita, isang maliit ngunit makabuluhang halaga patungo sa 6- at 9-kutsarang limitasyon para sa mga kababaihan at kalalakihan, ayon sa pagkakabanggit.
Paglilingkod kay Stevia
Protektahan ang iyong palad sa pamamagitan ng paggamit ng Pure Via sa pag-moderate. Magdagdag ng Pure Via sa iyong kape sa lugar ng asukal, o idagdag ito sa mga smoothies na mayaman na veggie kung kailangan mong pagbutihin ang panlasa. Dahil ang purong stevia ay maaaring makabuluhang baguhin ang lasa ng iyong pagkain, subukan ang Pure Via stevia na pinaghalo sa mga inihurnong kalakal bilang isang alternatibong calorie na mas mababa sa calorie. Gumamit ng kalahati ng dami ng Pure Via stevia na pinaghalong sa iyong mga recipe - halimbawa, 1/2 tasa ng stevia blends ay pumapalit ng 1 tasa ng asukal.
