Maaari kang makakita ng gatas na toyo ng tsokolate upang maging isang nakakapreskong at matamis na inumin, pati na rin isang malusog. Ang National Center for Complementary and Alternative Medicine ay nag-uulat na ang toyo ng gatas ay naglalaman ng maraming protina at maaaring magkaroon ng positibong benepisyo sa kalusugan tulad ng pagbabawas ng mga antas ng kolesterol at pagtulong upang maibsan ang mga sintomas ng menopos. Ngunit ang gatas na toyo ng tsokolate ay maaari ring maglahad ng maraming mga panganib sa kalusugan at negatibong epekto.
Pagkabalisa sa Gastrointestinal
Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng kakulangan sa ginhawa sa gastrointestinal o pagkabalisa pagkatapos uminom ng tsokolate na toyo, lalo na kung uminom sila ng isang malaking dami nang sabay-sabay. Ang mga epekto na nauugnay sa gastrointestinal na mga epekto ay madalas na kasama ang pagtatae, pananakit ng tiyan o cramp, at pagkadumi, ayon sa National Institutes of Health.
Karbohidrat- at Mga Epekto na May Kaugnay na Kaloriya
Ang isang tasa ng average na gatas na soy milk ay naglalaman ng humigit-kumulang 24 gramo ng karbohidrat, karamihan sa asukal nito, at 153 calories, ayon sa pagsusuri ng NutrisiData. Ito ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang kung kumonsumo ka ng mas maraming mga asukal at calories kaysa sa ginugol mo sa pang-araw-araw na batayan. Bilang karagdagan, ang mataas na halaga ng asukal ay maaaring makaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo, isang isyu ng kritikal na kahalagahan para sa mga diabetes.
Mga Reaksyon ng Allergic
Kahit na bihira, ang ilang mga tao ay may mga alerdyi na toyo. Kung ikaw ay alerdyi sa toyo at uminom ng tsokolate na toyo, maaari kang makaranas ng isang pantal sa balat o kahirapan sa paghinga, binabalaan ang National Center para sa komplikasyon at Alternatibong Gamot.
Mga panganib sa cancer
Ang University of Maryland Medical Center ay nagpahayag ng pag-aalala tungkol sa pagtaas ng mga panganib sa kanser sa suso dahil sa pagkonsumo ng toyo ng gatas at iba pang mga produkto ng toyo. Ito ay dahil ang gatas ng toyo ay naglalaman ng estrogen na nakabase sa halaman. Kahit na ang mga salungatan sa pananaliksik tungkol sa kabigatan ng isyung ito, iminumungkahi ng sentro na ang mga kababaihan na may kanser sa suso ay dapat iwasan ang pag-inom ng toyo ng gatas at pagkain ng mga produktong toyo.
Mga panganib sa Gout
Ang gatas ng toyo ay naglalaman ng purine, isang sangkap na maaaring magpalala ng iyong gout, ayon sa National Institutes of Health. Iminumungkahi nila na maiwasan ang pagkonsumo ng toyo kung mayroon kang gout.
Mga Bilis ng Sakit sa Bato
Ang isang tasa ng gatas na toyo ng gatas ay naglalaman ng humigit-kumulang na 124 mg ng posporus, o 12 porsyento ng iyong inirekumendang pang-araw-araw na paggamit. Sinabi ng University of Maryland Medical Center na ito ay mas mataas kaysa sa kung ano ang matatagpuan sa iba pang mga mapagkukunan ng pagkain, tulad ng manok at karne. Maaaring mapalala nito ang kalagayan ng iyong kalusugan kung mayroon kang sakit sa bato, binabalaan ang sentro.
