Sinabi ng manunulat na si Mark Twain, "Kapag natikman ng isa ang pakwan, alam niya kung ano ang kinakain ng mga anghel." Kung ang pakwan ay makalangit ay para sa debate, ngunit walang tanong na nananatili sa halaga ng nutrisyon - mataas ito sa bitamina C at nagsisilbing isang mapagkukunan ng bitamina A. Ang pag-aakala ng pakwan ay maaari ring magkaroon ng ilang mga hindi inaasahang epekto, pati na rin ang ilang positibo, ilang negatibo.
Mga alerdyi
Kasama ang pakwan sa iyong diyeta ay maaaring mag-trigger ng mga reaksiyong alerdyi. Ang ebidensya na magagamit sa edisyon ng 2009 na "International Archives of Allergy and Immunology" ay nagpapakita na ang mga allergens sa prutas na ito ay binubuo ng malate dehydrogenase, magtagumpay ang phosphate isomerase at profiling, lahat ng ito ay mga enzymes. Maaari kang makakaranas ng isang allergy sa pakwan kung mayroon kang mga sensitibo sa allergy sa latex, celery, pipino o karot - iniulat ng Allergen Bureau na nauugnay ang mga alerdyi na ito. Ang mga sintomas ng allergy sa pakwan ay maaaring saklaw mula sa banayad hanggang sa malubhang, kabilang ang mga pantal, pamamaga ng mukha, pagtatae o anaphylaxis.
Presyon ng dugo
Kumain ng isang paghahatid ng pakwan, at maaari mong makita ang mga benepisyo sa presyon ng iyong dugo. Ang pananaliksik sa isyu ng Enero 2011 ng "American Journal of Hypertension" ay nagwawasto ng pakwan na may pinabuting daloy ng dugo sa pamamagitan ng aorta, ang pinakamalaking arterya sa puso na nagdadala ng dugo mula sa organ na ito hanggang sa natitirang bahagi ng iyong katawan. Nababawasan nito ang presyon ng dugo dahil sa citrulline sa pakwan na nagbabago sa arginine - napansin ng mga mananaliksik na binabawasan ng arginine ang presyon ng dugo sa brachial artery. Huwag ubusin ang pakwan bilang isang paraan ng paggamot sa hypertension nang hindi kumukunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan.
Erectile Dysfunction
Ang citrulline na nag-aambag sa mas mababang presyon ng dugo ay nagpapahinga din sa iyong mga daluyan ng dugo ayon sa mga mananaliksik mula sa Texas A&M's Fruit and Vegetable Improvement Center. Bilang ang citrulline ay nagiging arginine, pinatataas nito ang nitric oxide - ang aksyon na ito ay ginagaya ang mga gamot na tinatrato ang erectile dysfunction. Sinasabi ng mga mananaliksik na ang pagkain ng pakwan ay maaaring hindi lamang makakatulong sa paggamot sa medikal na nag-trigger ng erectile Dysfunction, ngunit pinipigilan din nito ang paglitaw nito. Isaalang-alang ang pagkain ng rind ng pakwan - naglalaman ito ng higit pang citrulline kaysa sa laman; maraming tao ang gumagamit ng pakwan rind upang makagawa ng mga atsara at umiwas. Kinakailangan ang pananaliksik upang kumpirmahin ang mga natuklasan na ito, kaya't makipag-usap sa iyong manggagamot para sa mga opsyon na inaprubahan na medikal upang gamutin ang kondisyong ito.
Kanser
Ang pakwan ay isang mahusay na mapagkukunan ng lycopene, na naglalaman ng 6, 889 micrograms bawat 1-tasa na naghahain ng diced fruit. Nagbibigay ang tambalang ito ng pakwan ng kulay nito. Walang inirerekumendang pang-araw-araw na minimum na paggamit ay umiiral, bagaman ang isang ulat sa isyu ng "Natural Medicine Journal" ay nagsasaad na ang mga dosis na 5 hanggang 10 milligram lamang ay makabuluhang nadagdagan ang mga antas ng lycopene sa katawan. Ang Lycopene ay maaaring kumilos bilang isang antioxidant, na maaaring ihinto ang libreng radikal na pinsala na maaaring mag-trigger ng mga cell na mutate sa isang paraan ng cancer. Habang ang mga pag-aaral ay nag-aalok ng hindi kapani-paniwalang katibayan, ang lycopene sa pakwan ay maaaring mapabagal ang pag-unlad ng kanser o maiwasan ito.
