Ang sakit na kati ng Gastroesophageal o GERD ay nangyayari kapag ang acid acid at / o apdo ay dumadaloy pabalik sa iyong esophagus, ang pipe na nagpapahintulot sa pagkain na maglakbay mula sa bibig patungo sa tiyan. Ang prosesong ito ng acid backflow ay tinatawag na kati. Ang asido ay maaaring mang-inis sa lining ng iyong esophagus at maging sanhi ng heartburn, ang punong sintomas ng GERD. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa ilang mga pagkain kasama ang iba pang mga pagbabago sa pamumuhay, maaari mong mabawasan ang mga sintomas ng heartburn at matagumpay na pamahalaan ang GERD.
Hard Candy at Gum
Ang gum at mahirap na kendi ay maaaring dagdagan ang dami ng hangin na iyong nilamon kapag nginunguya o pagsuso, ayon sa GIcare.com. Ang labis na hangin ay maaaring magresulta sa kati. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa chewing gum at hard candy, maaari mong bawasan ang pagkakataon ng iyong tiyan na lumikha ng acid na humahantong sa heartburn.
Mga Pagkain na Taasan ang Produksyon ng Acid
Mayroong maraming mga pagkain na nagpapataas ng dami ng acid na ginawa sa iyong tiyan, na kung saan ay magbubunga ng mas maraming kati. Ang pag-iwas sa mga pagkaing ito ay makakatulong sa pamamahala ng mga sintomas ng GERD. Ang lahat ng mga pagkaing mataba at pritong ay dapat palitan para sa mga inihurnong o inihaw na mga item, na nangangahulugang maraming mga item sa mga menu ng mabilis na pagkain ay dapat iwasan. Ang buong at gatas ng tsokolate ay dapat na mapalitan para sa mga mababa o walang taba na mga katapat. Ang spearmint at peppermint, tsokolate, langis ng pagluluto at mga pagkain o sopas na creamy ay kilala ang lahat ng mga nag-trigger para sa pagtaas ng reflux ng acid at dapat iwasan.
Mga Pagkain na Irritate ang Esophagus
Mayroong maraming mga pagkain na maaaring higit na mapusok ng isang naiinis na mas mababang esophagus, na maaaring maging sanhi ng mahusay na kakulangan sa ginhawa sa isang nagdurusa sa GERD. Ang mga pagkaing ito ay dapat iwasan o kahit na limitado. Kasama nila ang mga prutas na sitrus at gulay na kinakain sa form ng juice o buo, kabilang ang mga kamatis, grapefruits, oranges at pineapples. Ang mga inumin na maiiwasan isama ang anumang alkohol, carbonated o caffeinated. Kung kailangan mong magkaroon ng tsaa o kape, isaalang-alang ang paglipat sa mga pagpipilian sa decaf.
