Sa kasamaang palad, sa Estados Unidos walang kasalukuyang mga patnubay para sa paggamit ng caffeine sa mga bata. Ang caffeine sa katamtaman ay itinuturing na ligtas para sa kapwa matatanda at bata. Ang tanong pagkatapos ay nagiging, ano ang itinuturing na katamtaman? Inirerekomenda ng Canada na ang mga bata sa edad na preschool ay dapat makakuha ng hindi hihigit sa 45 mg ng caffeine bawat araw. Ang caffeine ay itinuturing na gamot at ang mga magulang ay kailangang magkaroon ng kamalayan sa mga negatibong epekto na maaaring magkaroon ng caffeine sa kanilang anak.
Mga Epekto ng Side ng Caffeine
• Ang caffeine ay isang suppressant na gana sa pagkain. Ang mga bata na kumonsumo ng caffeine ay maaaring hindi sapat na pagkonsumo ng tamang dami ng calories. Sa halip na kumain ng mga masustansiyang pagkain, ang soda ay maaaring sapat upang punan ang mga ito. • Ang caffeine ay isang diuretic. Ang pagkonsumo ng caffeine nang labis ay maaaring makahila ng likido mula sa katawan ng isang bata na humahantong sa pag-aalis ng tubig. Ang mga bata ay hindi nagtataglay ng mga kasanayan sa komunikasyon at madalas na hindi nila alam ang mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig. • Ang iba pang mga epekto ay isang pagtaas ng rate ng puso, kahirapan sa pagtulog, pagkabalisa, pagduduwal at pagsusuka. Ang mga epekto na ito ay hindi lamang nakikita sa mga bata ngunit ang mga may sapat na gulang din ngunit ang mga bata ay maaaring maging sensitibo.
Pinagmumulan ng Pagkain
• Walang kinakailangang nutrisyon para sa caffeine. Ang diyeta ng isang sanggol ay dapat maglaman ng kaunting caffeine hangga't maaari. • Ang mga inuming caffeinated tulad ng soda ay maaaring pumalit ng mas maraming pampalusog na inumin tulad ng gatas o mga fruit juice. Ang pagtaas ng pagkonsumo ng mga inuming kape, enerhiya inumin at sodas ay nag-ambag din sa lumalagong epidemya ng labis na katabaan ng pagkabata. Ang mga inumin na ito ay walang halaga ng nutritional halaga at madalas na mataas ang mga calorie. • Ang pinakakaraniwang mapagkukunan ng caffeine ay ang kape, tsaa, tsokolate at soda. • Ang caffeine ay madalas na nakatago sa mga ice cream na may lasa at kape.
Ang nilalaman ng caffeine
Ayon sa Center for Science sa Pampublikong Interes, ang nilalaman ng caffeine ng mga karaniwang pagkaing may pagka-bata ay sumusunod; • Starbucks Frappuccino Blended Coffee Inumin - ang 9.5oz na paghahatid ay may 115mg • Coke - isang 12 oz na paghahatid ay may 35mg • Ang Ben & Jerry's Coffee Heath Bar Crunch frozen dessert ay may 84mg bawat 8oz na naghahatid • Ang snape peach iced tea ay may 42mg bawat 16oz na naghahatid • Haagen- Ang Dazs Kape & Almond Crunch Bar ay may 58mg bawat 8oz na paghahatid • Ang Espesyal na Madilim na Chocolate Bar ng Hershey ay may 31mg bawat 1.45oz na paghahatid • Ang Hot Cocoa ay maaaring saklaw mula sa 3-13mg bawat 8oz na paghahatid • Ang gatas ng tsokolate ay may 4mg bawat 8 oz na paghahatid Mahalaga na tandaan na ang nilalaman ng caffeine sa mga pagkain at inumin ay maaaring mag-iba ayon sa tatak. Sa kasamaang palad, hindi hinihiling ng kumpanya na ilista ang dami ng caffeine sa isang produkto.
