Ang epekto ng pagkabigo sa puso ay tungkol sa 5 milyong mga tao sa Estados Unidos at responsable para sa higit sa 300, 000 pagkamatay taun-taon, ayon sa website na MedlinePlus. Kung mayroon kang pagkabigo sa puso, ang iyong puso ay hindi na mabisang mag-usisa ng sapat na dugo sa buong iyong katawan, na humahantong sa isang pagbuo ng dugo at likido sa paligid ng iyong puso, baga at mga paa't kamay. Ang pagsunod sa isang malusog na diyeta ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang iyong mga sintomas at pagbutihin ang iyong kalidad ng buhay.
Mga Alituntunin ng Diet
Ang layunin ng diet therapy para sa pagkabigo sa puso ay upang mabawasan ang pag-load ng iyong puso, bawasan ang likido na bumubuo at gawing mas madali para sa iyong paghinga. Ang diyeta para sa congestive na pagkabigo sa puso ay nililimitahan ang iyong paggamit ng sodium hanggang sa 2, 000 hanggang 3, 000 mg sa isang araw at hinihikayat ka na pumili ng mas sariwa, hindi pa nasisipang pagkain na natural na mas mababa sa sodium. Ang ilang mga tao na may pagkabigo sa tibok ng puso ay kailangan ding limitahan ang kanilang paggamit ng likido. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong pang-araw-araw na pangangailangan ng likido.
Almusal
Ang isang mababang-sodium na agahan sa agahan ay maaaring magsama ng 1 tasa ng lutong oatmeal na pinuno ng 1/4 tasa ng mga pasas at 1/2 tasa ng gatas na hindi nilabas na nilagyan ng isang hard-pinakuluang itlog at 1/2 tasa ng orange juice. Ang pagkain sa agahan na ito ay naglalaman ng 465 calories at 125 mg ng sodium. Kapag sinusubukan mong bawasan ang sodium sa iyong diyeta, ang unang hakbang ay upang ihinto ang pagdaragdag ng asin habang nagluluto at kumakain sa lamesa. Ang isang kutsarita ng asin ay naglalaman ng 2, 200 mg ng sodium.
Tanghalian
Ang isang mababang-sodium na pagkain ng tanghalian para sa congestive na pagkabigo sa puso ay maaaring magsama ng 3 oz. ng mababang-sodium tuna na halo-halong may 1 tbsp. ng may mababang taba mayonesa sa dalawang hiwa ng buong tinapay na trigo, na naghain ng 1 tasa ng halo-halong gulay na nangunguna sa 1 tsp. ng langis ng oliba at balsamic suka, 1 tasa ng nonfat fruit yogurt at isang maliit na orange. Ang pagkain na ito ay naglalaman ng 620 calories at 700 mg ng sodium. Maaari ka ring makatulong na limitahan ang iyong paggamit ng sodium sa pamamagitan ng paghahanda ng mga pagkain sa bahay. Sa ganitong paraan alam mo nang eksakto kung magkano ang sodium na iyong kinakain.
Hapunan
Ang isang mababang-sodium na hapunan ng hapunan ay maaaring magsama ng 3 oz ng inihurnong dibdib ng manok na tinimplahan ng sariwang rosemary at pinaglingkuran ng 1 tasa ng rosemary na inihaw na bagong patatas na pinuno ng 1 tsp. ng langis ng oliba, 1 tasa ng mga inihaw na karot na may 1 tsp. ng langis ng oliba, at 1 tasa ng gatas na nonfat. Ang halimbawang hapunan na ito ng hapunan ay naglalaman ng 580 calories at 360 mg ng sodium. Ang pag-alis ng asin mula sa iyong diyeta ay maaaring tumagal ng oras para masanay na ang iyong mga lasa. Gumamit ng mga halamang gamot at pampalasa upang magdagdag ng lasa sa iyong pagkain nang walang asin. Ang malusog na salt-free seasonings ay kinabibilangan ng bawang, paminta, rosemary, basil, oregano, lemon at suka.
Mga meryenda
Maaari kang mag-meryenda sa iyong diyeta para sa pagkabigo sa puso. Basahin ang mga label ng pagkain ng ilan sa iyong mga paboritong item ng meryenda upang matulungan kang limitahan ang iyong paggamit ng sodium. Ang isang malusog at mababang-taba na meryenda ay maaaring magsama ng isang daluyan ng mansanas na may 1/4 tasa ng mga unsalted almond, na mayroong 230 calories at 15 mg ng sodium.
