Ang panonood ng kalahating oras ng telebisyon ay linawin na may daan-daang iba't ibang mga diyeta at mga programa sa pagbaba ng timbang sa merkado. Ang ilan sa kanila ay napatunayan na epektibo, samantalang ang iba ay wala. Ang isa sa mga pinakatanyag na programa sa pagbaba ng timbang ay ang Optifast diet, isang likidong diyeta na nagsasangkot lamang ng mga pag-iling, inumin at iba pang inuming kapalit. Ayon sa Optifast website, ang Optifast diyeta ay isang maginhawang paraan upang mawalan ng timbang dahil pinalaya nito ang mga tao na mag-alala tungkol sa pagpaplano ng pagkain at pagluluto. Kahit na ang Optifast diet ay maaaring makatipid ng oras at posibleng humantong sa pagbaba ng timbang, mayroon ding mga panganib na nauugnay sa paggawa ng Optifast diet.
Paninigas ng dumi
Ayon sa Vanderbilt University, ang isa sa mga pinaka-karaniwang panganib na nauugnay sa mga diets na likido tulad ng Optifast diet ay paninigas ng dumi. Nangyayari ito nang madalas dahil ang diyeta ay walang hibla, na nagdaragdag ng maramihang timbang ng dumi ng tao ay maaaring magsulong ng regular na paggalaw ng bituka. Ang Optifast diyeta ay kulang din ng mga prutas, gulay, buong butil, at iba pang mga uri ng magaspang. Maaari itong maging mahirap para sa katawan upang mabuo at pumasa sa mga dumi ng tao nang walang solidong pagkain.
Pagkahilo
Nagbibigay ang Optifast diet ng maraming inumin bawat araw at walang mga pagkain na may solidong pagkain. Ayon sa website ng pagsusuri sa diyeta Diet.com, ang Optifast diyeta ay nagbibigay sa average, 800 calories o mas kaunti sa bawat araw. Samakatuwid, ang Diyektibong diyeta ay itinuturing na isang napakababang diyeta na calorie. Sinasabi ng Vanderbilt University na ang napakababang calorie na diets na likido ay may posibilidad na magdulot ng pagkahilo at isang madidilim na pakiramdam, dahil sa katotohanan na hindi sila naglalaman ng sapat na calories.
Kalamnan ng kalamnan
Ang isa pang peligro ng paggamit ng Optifast diyeta ay ang pagkuha ng mga cramp ng kalamnan. Sinasabi ng Vanderbilt University na ang mataas na halaga ng protina sa mga diets na likido tulad ng Optifast ay maaaring humantong sa isang kawalan ng timbang sa electrolyte sa katawan. Ang mga kawalan ng timbang sa elektrolisis, at kakulangan ng sapat na mineral tulad ng potassium, calcium at magnesium ay maaaring humantong sa madalas at masakit na pag-cramping ng kalamnan.
Mga rockstones
Ang mga rockstones ay isa pang panganib na maaaring mangyari mula sa paggawa ng Optifast diet. Ang mga rockstones ay mahirap na masa na maaaring mabuo sa gallbladder. Ang ilang mga tao ay may mga gallstones nang hindi nakakaranas ng anumang mga sintomas, habang ang iba ay may maraming sakit mula sa kanila. Ang paggamot sa Gallstone ay maaaring mangailangan ng operasyon kung sila ay malubhang sapat. Ayon sa Diet.com, ang panganib ng mga gallstones ay nagmula sa katotohanan na ang Optifast ay napakababa sa mga calorie. Ang mga mababang diyeta ng calorie at mabilis na pagbaba ng timbang ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga gallstones, lalo na sa mga kababaihan, kahit na maaari rin silang maganap sa mga kalalakihan. Sa katunayan, sinabi ng Vanderbilt University na tungkol sa 25 porsiyento ng mga dumadaan sa mga likidong diets ay nagkakaroon ng mga gallstones.
Dagdag timbang
Ang paggamit ng Optifast ay hindi nagtuturo sa iyo ng mas mahusay na mga gawi sa pagkain, kaya kapag pinigilan mo ang Optifast at magsimula ng isang regular na diyeta, pinapatakbo mo ang panganib na makuha ang timbang na nawala mo. Maaari kang makatulong na mapigilan ito sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong mga gawi sa pagdiyeta habang kumukuha ng Optifast, at kapag huminto ka sa paggamit ng produkto ay gumawa ka ng mga hakbang patungo sa malusog na mga pagbabago na makakatulong sa iyo na mapanatili ang timbang.
