Ang pag-aayuno, na isinasagawa sa ilang mga relihiyon bilang isang paraan ng pagpapataas ng kabanalan, ay nagbibigay ng karagdagang pisikal na benepisyo: pagbaba ng timbang. Ang ilang mga tao ay pinagsama ang pag-iwas mula sa pagkain na may mga plano sa detoxification at pagkonsumo ng berdeng tsaa para sa mabilis na pagbaba ng timbang. Bagaman halos tiyak na mawawalan ka ng timbang sa isang likidong diyeta na kasama ang berdeng mga antioxidant ng tsaa, maaari mong mabilis na mabawi ang nawala na pounds.
Pag-aayuno at Detoxification
Ang pag-aayuno ay nagsasangkot sa umuusbong na pangunahin sa mga likido - mga juice, puro gulay, malinaw na sabaw - at ang detoxification ay naglilinis ng iyong digestive system sa pamamagitan ng ingestion ng iba't ibang mga sangkap o sa pamamagitan ng colon irrigations. Ang isang mabilis na berdeng tsaa na kasama lamang ang berdeng tsaa ay maaaring mapanganib dahil ang berdeng tsaa ay naglalaman ng walang calorie. Bagaman mahirap makuha ang tamang nutrisyon sa anumang likido na mabilis, ang mga na nagsasama ng gatas o toyo na protina at prutas at mga juice ng gulay ay higit sa mga na kadalasang tubig ng asukal. Halimbawa, ang isang broccoli at celery juice diet, ay magbibigay ng mga bitamina K, B6 at C pati na rin ang potassium, manganese, molibdenum at folate.
Nutrisyon
Green Tea at Pagkawala ng Timbang
Ang pagdaragdag ng berdeng tsaa sa isang mabilis o detoxification plan ay maaaring makatulong sa pagkawala ng taba, lalo na sa iyong tiyan. Ang mga kalalakihan na umiinom ng berdeng tsaa ay nabawasan ang kanilang mga sukat ng baywang nang malaki at nawala ang higit sa pangkalahatang bigat ng katawan kaysa sa mga kalalakihan na uminom ng berdeng tsaa sa isang pag-aaral na isinagawa ni Kevin Maki, pangulo ng isang pribadong kompanya ng pananaliksik sa Estados Unidos, at inilathala sa Pebrero 2009 "Journal of Nutrisyon. " Ang mga antioxidant sa berdeng tsaa ay nagpapalakas ng metabolismo at maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng labis na 1 hanggang 5.5 lbs sa tatlo hanggang 24 na linggo, ayon sa "Los Angeles Times."
Pagbaba ng timbang
Ang halaga ng timbang na mawawala sa iyo sa isang berdeng tsaa mabilis na diyeta ay depende sa bilang ng mga calorie na ubusin mo. Ang isang mabilis na juice ay maaaring magbigay ng 500 hanggang 800 calories. Kung ikaw ay isang babae na nangangailangan ng 2, 000 calories sa isang araw upang suportahan ang iyong kasalukuyang timbang, maaari mong asahan na mawala ang 3 lbs. sa isang linggo kung ang iyong mabilis na nagbigay ng 500 calories at 2.4 lbs. ng taba sa isang linggo kung ang iyong mabilis na nagbigay ng 800 calories. Ang mga inaasahan na pagbawas ng timbang ay batay sa pagkalkula na ang 3, 500 na kaloriya ay katumbas ng isang libong taba. Ang hindi naka-link na berdeng tsaa ay walang calorie.
Mga pagsasaalang-alang
Bagaman ang green tea ay nagpapalakas ng metabolismo, malamang na makagawa ito ng kapansin-pansin na pagbaba ng timbang sa isang linggo o mas kaunti. At maaaring mapanganib na manatili sa isang mabilis nang higit sa ilang araw. Ang pinalawak na pag-aayuno ay maaaring makapinsala sa iyong puso, bato at atay, ayon sa "The New York Times." Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng malaking pagbaba ng timbang habang nag-aayuno, ngunit ito ay karaniwang dahil sa isang pagkawala ng tubig o, kung ikaw ay nasa isang plano rin ng detoxification, sa paglilinis ng mga basurang colon. Ang pag-aayuno ay maaaring mapabagal ang iyong metabolismo, na ginagawang madali kang mabilis na mabawi ang timbang sa sandaling ipagpatuloy mo ang normal na mga pattern ng pagkain.
