Ang pagkawala ng timbang ay nangangailangan na masusunog ka ng mas maraming calorie kaysa sa ubusin mo. Maaari kang gumamit ng isang kumbinasyon ng pisikal na aktibidad at pagdidiyeta upang makamit ang balanse na ito. Bagaman walang magic supplement na umiiral para sa pagbaba ng timbang, iminumungkahi ng ilang katibayan na ang pagkuha ng isang multivitamin ay maaaring makatulong sa iyo na masunog ang mas maraming mga calories. Ang pagkuha ng sapat na dami ng mga bitamina at mineral ay mahalaga para sa wastong metabolismo. Ang metabolismo ay ang reaksyong kemikal na ginagamit ng iyong katawan upang maging enerhiya ang iyong kinakain. Ang ilang mga bitamina, tulad ng mga bitamina B, ay may mahalagang papel sa pag-metabolize ng mga karbohidrat, taba at protina.
Mga Epekto ng Multivitamin sa Pagkawala ng Timbang
Ang isang pag-aaral na nai-publish sa isang isyu sa 2010 ng "International Journal of Obesity" ay sumunod sa 96 napakataba na mga kalahok ng kababaihan upang matukoy ang epekto ng multivitamins at mineral sa paggasta ng calorie. Matapos ang anim na buwan, ang mga kalahok na kumuha ng suplemento ng multivitamin araw-araw ay may makabuluhang mas mababang timbang ng katawan at taba kaysa sa mga kumuha ng mga suplemento ng placebo o kaltsyum. Ang pagkuha ng suplemento ng multivitamin sa panahon ng isang programa ng pagbaba ng timbang ay maaaring makatulong sa mga kababaihan na makontrol ang kagutuman at tulungan ang mga kalalakihan na mawalan ng timbang nang mas mahusay kaysa sa ginagawa ng mga kababaihan, ayon sa pananaliksik na inilathala sa "British Journal of Nutrisyon" noong 2008.
