Ang gatas na may pulbos, isang tuyong pulbos na itinaguyod sa gatas gamit ang tubig, ay nagsisilbing isang kapalit na hindi mapahamak na gatas, na ginagawa itong isang tanyag na pagpipilian para sa mga stock na pang-emergency. Ang mga calorie sa pulbos na gatas ay makakatulong sa iyo na matugunan ang iyong pang-araw-araw na mga layunin sa nutrisyon.
Kaloriya
Ang isang 1/4-tasa na paghahatid ng gatas na may pulbos ay naglalaman ng 159 calorie, ayon sa National Nutrient Database ng US Department of Agriculture. Batay sa isang 2, 000-calorie-per-day diet na ginagamit ng USDA bilang isang sanggunian, ang account na ito ay humigit-kumulang 8 porsyento ng mga calories na kailangan mo araw-araw.
Protina at Karbohidrat
Ang ilan sa mga kaloriya sa gatas na may pulbos ay nagmula sa mga karbohidrat at protina, inirerekomenda ng Institute of Medicine na ubusin araw-araw. Dapat mong kumain ng 130 gramo ng carbohydrates at 46 hanggang 56 g ng protina sa pang-araw-araw na batayan. Inihayag ng National Nutrient Database na ang isang 1/4-tasa na paghahatid ng pulbos na gatas ay nagbibigay sa iyo ng humigit-kumulang na 9.5 porsyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na halaga ng mga karbohidrat at 15 hanggang 18, 3 porsyento ng inirerekumendang halaga ng protina.
Bitamina at mineral
Ang gatas na may pulbos ay nagsisilbing isang mayamang mapagkukunan ng calcium, na nagbibigay ng halos 12 porsyento ng halaga na kailangan mo araw-araw sa isang paghahatid ng 1/4-tasa. Inirerekomenda ng Institute of Medicine na ubusin mo ang 1-1.2 g ng calcium araw-araw. Ang pulbos na gatas ay naglalaman din ng magnesium, posporus, potasa, bitamina C, bitamina A at bitamina D.
