Maaari mo bang magpatuloy na mag-ehersisyo gamit ang isang spur ng buto?

Ang isang buto ng spur ay isang pag-unlad ng bony na maaaring lumitaw sa gilid ng anumang buto. Kilala rin bilang mga osteophyte, ang mga spurs ng buto ay hindi palaging nagdudulot ng sakit. Gayunpaman, kapag bumubuo sila sa mga kasukasuan na kumakalat sa isa't isa, ang iyong paa o iyong gulugod, maaari silang maglagay ng dagdag na presyon sa iyong mga nerbiyos, na nagreresulta sa sakit at kakulangan sa ginhawa, lalo na kapag nag-eehersisyo ka dahil naglalagay ka ng higit na presyon sa iyong mga buto.

Tatlong tao sa isang klase ng aerobics ng tubig. Credit: american911 / iStock / Mga imahe ng Getty

Mga komplikasyon

Ang mga spurs ng buto ay maaaring karagdagang kumplikado ang isang kondisyon dahil ang mga ito ay madalas na ang resulta ng isa pang kondisyon. Halimbawa, kapag ang iyong mga ligament ay napapagod dahil sa osteoarthritis, sinusubukan ng katawan na ayusin ang sarili sa pamamagitan ng paglaki ng isang spur ng buto. Ang iba pang mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng spurs ng buto ay kasama ang Spondolysis o spinal stenosis, na tumutukoy sa pagkabulok ng mga disk sa iyong gulugod. Plantar fasciitis, kapag ang iyong nag-uugnay na tisyu sa sakong at paa ay nagiging inis, maaari ring maging sanhi ng pagbuo ng spurs ng buto. Ang mga kondisyong ito ay maaaring paghigpitan ang iyong mga kakayahan sa paggalaw, na maaaring mas mahirap na mag-ehersisyo at maaaring kailanganin ang pagpili lamang ng mga aktibidad na may mababang epekto para sa ehersisyo, tulad ng pagbibisikleta, paglalakad, paglangoy o paggamit ng isang makinang na makina.

Diagnosis

Paggamot

Babala

Minsan ang mga spurs ng buto ay maaaring humiwalay mula sa buto at maglakbay sa lining ng isang kasukasuan. Kapag ang mga ito ay naka-embed, maaari kang makaranas ng pag-lock ng kasukasuan na may ehersisyo, tulad ng isang pag-lock ng tuhod o siko. Maaari itong mapanganib para sa iyong ehersisyo sa pag-eehersisyo dahil kung ang iyong magkasanib na mga kandado habang nag-aangat ng timbang, gamit ang isang gilingang pinepedalan o sa patlang na naglalaro, nasa panganib ka ng pinsala. Kung nakakaranas ka ng sintomas na ito, tingnan ang iyong manggagamot kaagad upang mapagaan ang problema.