Ang katakut-takot na pag-crawl ng mga sensasyon at pag-ting sa mga guya ay maaaring maging isang tanda ng kapansanan sa pag-andar ng nerbiyos, marahil dahil sa isang kakulangan sa nutrisyon. Ang hindi pangkaraniwang damdamin sa iyong mga guya ay maaaring dahil sa isang kawalan ng timbang sa potasa, bukod sa iba pang mga bagay.
Tip
Ang potasa ay isang nakapagpapalusog na maaaring maging sanhi ng kakaibang sensasyon sa iyong mga guya kung kulang ka. Ang iba pang posibleng mga kadahilanan para sa isang pag-crawl ng sensasyon sa iyong mga guya ay may kasamang kakulangan sa bitamina B12 o isang kondisyon na kilala bilang hindi mapakali na leg syndrome.
Tungkol sa Potasa at Iyong Katawan
Ang potasa ay isang mahalagang micronutrient na kinakailangan sa pag-andar ng nerve at pag-urong ng kalamnan. Ito ang kilala bilang isang electrolyte, kaya kinokontrol nito ang iyong tibok ng puso at nakakatulong sa normal na pag-andar ng cell, paliwanag ng National Institutes of Health.
Ang potasa ay madaling magagamit sa isang iba't ibang uri ng mga pagkain, tulad ng mga sariwang prutas at gulay, nuts, buto at pagawaan ng gatas. Ang mga halimbawa ng mga pagkaing mayaman sa potasa ay kinabibilangan ng saging, orange juice, lentil, lutong patatas at gatas.
Para sa mga taong may isang normal na gumaganang sistema, ang mga bato ay nagpapalabas ng anumang labis na potasa. Ngunit, kung mayroon kang sakit sa bato o gumamit ng ilang mga gamot, tulad ng mga inhibitor ng ACE, maaaring nasa panganib ka ng labis na paggamit ng potassium.
Mga Pakiramdam ng Crawling sa Mga Bata
Ang Paresthesia ay ang magarbong pangalan para sa mga sensoryong kondisyon ng tingling, presyon, pamamanhid at pagbabago ng temperatura na nagaganap sa iyong mga kamay, paa, binti at bisig ng walang ipinaliwanag na dahilan. Ipinapaliwanag ng Genetic Testing Registry na ang paresthesia ay madalas dahil sa peripheral neuropathy o pinsala sa nerbiyos.
Ang Paresthesia ay maaaring magpakita bilang isang sensasyon ng pag-crawl sa mga binti na sanhi ng mataas na antas ng potasa (hyperkalemia,) ang tala ng National Kidney Foundation. Ang mataas na antas ng potasa ay nasuri kung ang mga antas ng dugo ng mineral ay mas malaki kaysa sa 5.0. Kapag ang antas ng potasa mo ay mas malaki kaysa sa 6.0, itinuturing na isang matinding kaso ng hyperkalemia. Ang kalubhaan ng isang kaso ay nakasalalay din sa bilis ng pagsisimula at iba pang mga nauugnay na sintomas.
Ang mga mababang antas ng potasa, o hypokalemia, ay maaari ring humantong sa mga sintomas ng kalamnan, ipinaliwanag ang Linus Pauling Institute - madalas na kahinaan at cramping sa halip na isang nakakabagbag-damdamin na sensasyon. Ang iyong mga guya ay maaaring makaramdam ng knotty o cramp bigla sa panahon ng aktibidad kung mababa ka sa potasa.
Ngunit, huwag ipahintulot ang kakulangan ng potasa bilang isang posibleng sanhi ng patuloy na pagsisiksik at pamamanhid sa iyong mga binti at paa, kabilang ang mga guya. Ang epekto ng nerbiyos na pinsala dahil sa isang kakulangan ng potasa ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na ito, paliwanag ng MedlinePlus. Maaari kang magkaroon ng mababang antas ng potasa dahil sa ilang mga antibiotics o diuretics, labis na pagtatae o pagsusuka - posibleng sanhi ng pang-aabuso ng laxative - talamak na sakit sa bato, mga karamdaman sa pagkain at labis na pagpapawis.
Ang isang maliit na patak sa mga antas ng potasa ay karaniwang hindi nagiging sanhi ng mga sintomas, ngunit kung ang tingling ay sinamahan ng palpitations ng puso, pagkapagod at kahinaan, maaaring ito ay hypokalemia.
Pagwawasto ng Mga Antas ng Potasa
Sa karamihan ng mga kaso, maaaring maayos na maayos ng iyong katawan ang iyong mga antas ng potasa. Kung, gayunpaman, mayroon kang isang biglaang pagbagsak ng potasa dahil sa isang sakit o atletikong kaganapan, maaaring kailanganin mong kumuha ng isang suplemento tulad ng pinapayuhan ng iyong doktor. Karaniwan, ang pagtaas ng diyeta sa mga pagkaing mayaman sa potasa ay makakatulong sa balansehin ang iyong mga antas.
Para sa mga taong madaling kapitan ng labis na antas ng potasa, maaaring kailanganin mong sundin ang isang diyeta na mababa ang potasa tulad ng inireseta ng iyong manggagamot. Minsan, bibigyan ka ng mga tiyak na gamot na makakatulong sa pag-alis ng labis na potasa sa katawan, tulad ng diuretics o mga tabletas ng tubig at mga binders ng potasa.
Iba pang mga Sanhi ng Tingling
Habang ang kawalan ng timbang sa potasa ay isang sanhi ng tingling sa mga guya, hindi lamang ito. Ang isang kakulangan sa bitamina B12 ay maaaring maging sanhi ng mga isyu sa nerbiyos at tingling sa mga kamay at paa at kahit na sa pamamagitan ng mas mababang paa.
Ang kakulangan sa bitamina B12 ay medyo pangkaraniwan, ulat ng Foundation for Peripheral Neuropathy. Ang Vitamin B12 ay matatagpuan sa mga pagkaing nakabase sa hayop, tulad ng karne, isda at itlog. Maaari kang maging kakulangan sa napakahalagang nutrient na ito kung ikaw ay isang mahigpit na vegetarian o vegan o kulang sa intrinsic factor, isang compound sa tiyan na sumisipsip ng bitamina mula sa pagkain.
Ang ilang mga sakit na autoimmune, nagpapaalab na sakit sa bituka at mga gamot na nagbabawas ng acid acid sa tiyan (mga proton pump inhibitors) ay maaari ring maging sanhi ng kakulangan sa bitamina B12.
Kung wala kang sapat na bitamina B12, maaari kang makaranas ng malubhang anemya at pinsala sa nerbiyos. Ang peripheral neuropathy ay maaaring mangyari at nailalarawan sa pamamagitan ng sakit, pamamanhid at tingling sa mga kamay at paa.
Ang isang pag-crawl ng sensasyon sa mga guya ay isa ring sintomas ng hindi mapakali na binti syndrome. Ang restless leg syndrome ay nakakaapekto sa 7 hanggang 8 porsyento ng populasyon. Ang kondisyong neurological na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang malakas na paghihimok upang ilipat ang iyong mga binti na sinamahan ng hindi kasiya-siyang mga sensasyon. Maaari mong mapansin na ang mga pag-crawl o tingling sensations na ito ay mas masahol sa gabi.
Ang mga mababang antas ng bakal, hindi potasa, ay maaaring humantong sa pinabilis na mga sintomas, ipinapaliwanag ang Restless Legs Syndrome Foundation. Ang iba pang mga kakulangan sa nutrisyon na maaaring maging sanhi ng mga sintomas ng hindi mapakali na mga binti ay kasama ang folate at ilang mga bitamina B. Idagdag lamang ang mga sustansya na ito kung inirerekomenda ito ng iyong doktor.
Dahil ang isang patuloy na pag-crawl na pakiramdam sa mga guya ay maaaring sanhi ng isang bilang ng mga isyu, hindi lamang kawalan ng timbang ng potasa, mahalagang kumunsulta sa iyong doktor para sa pagsusuri. Maaari siyang gumawa ng isang simpleng pagsusuri sa dugo upang suriin ang iyong mga antas ng potasa pati na rin ang mga antas ng bitamina B12 at bakal. Kung ang mga pagsubok na ito ay bumalik nang normal, maaaring gumawa siya ng iba pang mga pagsubok upang mamuno sa mga isyu tulad ng diabetes o hindi mapakali na mga sakit sa binti.
Ang isang malusog na diyeta ay palaging isang magandang ideya, gayunpaman, upang suportahan ang mabuting kalusugan at pag-andar ng kalamnan. At, ang paglilinis ng iyong diyeta ay maaaring mawala ang kanilang mga sintomas. Kumain ng maraming mga sariwang gulay, prutas, buong butil, mababang taba na pagawaan ng gatas, sandalan na karne, isda at pagkaing-dagat at malusog na taba upang suportahan ang pinakamainam na kalusugan at pagpapaandar.
