Kung mayroon kang isang mahabang araw sa trabaho at plano na kumuha ng isang mabilis na kagat sa pag-uwi, ang isang burger at fries combo ay hindi lamang iyong pinili. Ang mga tagahanga ng mga pinggan ng manok at southern-style ay maaaring pabor sa isang pagbisita sa Louise Kusina ng Popeye. Ang chain restaurant ay may higit sa 2, 000 mga lokasyon at kilala sa pinirito na manok at panig, tulad ng mga pulang beans at bigas.
Nagbibigay-serbisyo sa Mga Laki at Nutrisyon
Ang mga pulang beans at ulam ng bigas sa Popeye's ay isa sa isang bilang ng mga pinggan na ibinebenta ng restawran, kasabay ng mga fries, coleslaw at biskwit. Ang isang regular na laki ng pagkakasunud-sunod ng mga pulang beans at bigas, na may timbang na 146 gramo, naglalaman ng 230 calories, 14 gramo ng taba, 580 milligrams ng sodium at 7 gramo ng protina. Ang isang malaking pagkakasunud-sunod, na may timbang na 438 gramo, ay may 690 calories, 42 gramo ng taba, 1, 740 milligrams ng sodium at 21 gramo ng protina. Ang isang malaking pagkakasunud-sunod ng mga pulang beans at bigas ay naglalaman ng higit pa sa iyong pang-araw-araw na inirekumendang sodium intake; pinapayuhan ng American Heart Association na kumonsumo ng hindi hihigit sa 1, 500 milligrams upang mabawasan ang panganib ng mataas na presyon ng dugo at mga kaugnay na komplikasyon, kabilang ang stroke.
Serat, Gluten at Soy
Ang mga pulang beans at ulam ni Popeye ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla, na may 5 o 15 gramo ng hibla ng pandiyeta, depende sa laki ng iyong paghahatid. Ito ay 15 hanggang 53 porsyento ng mga inirerekumendang pangangailangan ng hibla, batay sa isang 2, 000-calorie diyeta. Ang mga may intoleransya sa gluten ay maaaring ligtas na ubusin ang ulam na walang gluten, ngunit naglalaman ito ng toyo at hindi ligtas para sa mga may alerdyi o hindi pagpaparaan.
