Ang isang mainit na tabo ng mainit na tsokolate ay isang masarap na pagtrato matapos ang paggastos ng oras sa labas sa malamig o niyebe panahon, ngunit maaari kang interesado na malaman na ang inuming ito ay maaari ring maging mapagkukunan ng mga pangunahing nutrisyon. Depende sa kung paano mo ihahanda ang iyong mainit na tsokolate, maaari kang makikinabang sa iyong katawan na may mahahalagang bitamina at mineral. Alamin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga pamamaraan ng paghahanda upang maihanda mo ang iyong sarili ang pinaka-masustansyang tabo ng mainit na tsokolate na posible.
Kaloriya at Fat
Isang 8-oz. tabo ng mainit na tsokolate na inihanda sa bahay na may gatas ay naglalaman ng 192 calories. Kung gumagamit ka ng isang packet ng mainit na tsokolate na pulbos na may mga marshmallow na gumagamit ng tubig, ang iyong inumin ay naglalaman ng 152 calories. Kung pumili ka para sa isang tabo ng mainit na tsokolate, maaaring gusto mong dumikit sa isa lamang dahil maaaring maglaman ito ng mas maraming taba kaysa sa iyong iniisip. Ang mga diyeta na mataas sa taba ay maaaring maging sanhi ng iyong timbang at maaari ka ring ilagay sa panganib sa pagbuo ng sakit sa puso at mataas na kolesterol. Isang 8-oz. ang paghahatid ng homemade hot chocolate ay naglalaman ng 5.85 g ng kabuuang taba, na may 3.57 ng saturated na iyon. Maghanda ng isang sobre ng mainit na tsokolate na pulbos na may tubig at ang iyong inumin ay naglalaman ng 1.52 g ng taba, na may mas mababa sa 1 g na puspos.
Asukal
Ang mainit na tsokolate, gaano man ka ihahanda nito, ay may malaking asukal. Kung regular kang kumonsumo ng malaking halaga ng idinagdag na asukal mula sa iyong pagkain at inumin, maaari kang nasa mataas na peligro para sa pagkabulok ng ngipin. Ang isang diyeta na may mataas na asukal ay maaari ring dagdagan ang iyong pagkakataon na magkaroon ng mataas na triglyceride at pagkakaroon ng hindi malusog na halaga ng timbang. Isang 8-oz. paghahatid ng lutong bahay na mainit na tsokolate na inihanda ng gatas ay naglalaman ng 24.15 g ng asukal. Ang isang sobre ng mainit na pulbos na tsokolate na gawa sa tubig ay naglalaman ng 24.8 g ng asukal.
