Nagbebenta ang Taco Bell ng tatlong uri ng mga chalupas ng baka, bawat isa ay may iba't ibang sangkap at iba't ibang nilalaman ng nutrisyon. Kapag nagba-browse ka ng mga handog na chalupa, maaari kang gumawa ng mas malusog na pagpipilian kapag armado ng data ng calorie.
Chalupa Baja
Ang Chalupa Baja ay may napapanahong karne ng baka, pepper jack sauce, shredded pepper jack, cheddar cheese, mozzarella cheese, salsa at litsugas. Sa pamamagitan ng 410 calories, ang chalupa na ito ay nagbibigay ng pinakamaraming calorie sa lahat ng tatlong mga pagpipilian. Ang halagang ito ay kumakatawan sa 20.5 porsyento ng iyong inirerekumendang pang-araw-araw na caloric intake. Ipinapaliwanag ng MayoClinic.com na ang anumang bagay na higit sa 20% ay itinuturing na mataas na calorie.
Chalupa Nacho Keso
Sa karne ng baka, nacho cheese sauce, kamatis at litsugas, ang pagpipiliang ito ay naglalaman ng 370 calories. Sa 18.5 porsyento ng pang-araw-araw na inirekumendang halaga, ang halagang ito ay hindi mataas na calorie, ngunit ito ay malapit. Iwasan ang mga malambot na inumin o taglay na calorie kapag kumakain ng Chalupa Nacho Cheese.
Chalupa kataas-taasan
Ang Chalupa Supreme ay naglalaman ng karne ng baka, kulay-gatas, litsugas, keso at kamatis. Ayon sa impormasyong nutritional sa website ng Taco Bell, ang Chalupa Supreme ay naglalaman ng 370 calories, eksaktong kapareho ng Chalupa Nacho Cheese.
Alternatibong Calorie
Para sa isang napakaraming pagpipilian na may mas kaunting mga calorie, isaalang-alang ang Fresco Soft Taco. Ang 180 item na ito ay may karne ng baka, litsugas, kulay-gatas at fiesta salsa.
