Bagaman kung minsan ay naisip lamang bilang isang sakit na "mayaman na tao, " ang gout ay maaaring makaapekto sa halos sinuman, alinman bilang isang talamak na kondisyon o bilang isang epekto ng ilang mga gamot. Pamana mo ang talamak na uri ng gota. Ang pangalawang gout ay nangyayari kung minsan kapag bigla kang nagsimula ng mga tiyak na gamot. Maaaring mangyari ito kahit na hindi ka pa nagdusa mula sa gout dati, at maaari itong maging sanhi ng labis na sakit tulad ng talamak na gout. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang isang kurso ng pagkilos upang pigilan o kontrolin ang iyong gota. Dapat mong hilingin ang kanyang payo bago mo subukan ang mga alternatibong pandagdag, tulad ng magnesiyo.
Gout
Nangyayari ang gota kapag nagmana ka ng isang kapintasan sa paraan ng iyong katawan na sumakay sa labis na uric acid. Ang pagkain ng ilang mga pagkain tulad ng mga karne ng organ at ilang uri ng mga isda tulad ng mga turong at sardinas na naglalaman ng labis na halaga ng mga purine ay gumagawa ng labis na halaga ng uric acid bilang isang produktong basura. Karamihan sa mga tao ay pa rin flush out ang uric acid sa pamamagitan ng pag-ihi. Gayunpaman, ang mga nagdurusa sa gout ay huwag mag-alis ng sapat na ito. Pagkatapos ay tumatakbo ito sa mga kasukasuan ng katawan. Maaari itong mangyari kahit saan sa iyong katawan, ngunit para sa karamihan ng mga taong may sakit, nangyayari ito nang madalas sa kanilang mga paa. Habang tumatagal ang acid doon, nagsisimula itong maging crystallize. Ang mga kristal, na nailalarawan ng mga matulis na puntos, ay maaaring biglang mag-jab sa iyong mga kasukasuan at maging sanhi ng pamamaga. Ginagawa nitong mainit at pula ang balat sa lugar, at ginagawa itong labis na masakit upang ilipat ang kasukasuan kahit na ang kaunting halaga. Ang isang bed sheet na nagpapahinga sa lugar ay maaaring maging sanhi ng sakit, tulad ng paglalakad at paglipat sa anumang paraan. Ang mga pag-atake ng gout ay karaniwang nangyayari hanggang 10 araw, na may gitnang ilang araw na gumagawa ng pinaka matinding sakit.
Magnesiyo
Sinusubukan mo ang mineral na tinatawag na magnesium kapag kumakain ka ng mga pagkain tulad ng mga berdeng berdeng gulay, nuts at buong butil, ang tala ng University of Maryland Medical Center. Kung kukunin mo ito sa iyong pagkain o bilang isang pandagdag, ang magnesiyo ay maraming mga pag-andar na gumanap sa iyong katawan. Nakakatulong ito upang makontrol ang dami at paggamit ng calcium sa iyong katawan. Tumutulong din ito sa mga pag-andar ng kalamnan pati na rin ang iyong puso at bato.
Benepisyo
Ang magnesium bilang isang suplemento ay maaaring makatulong na mabawasan ang pag-atake ng gout dahil nakakatulong ito upang maikot ang iyong dugo nang mas mahusay. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagtulong upang makuha ang iyong puso na matalo nang regular. Dahil binabawasan nito ang presyon ng dugo, tulad ng tala ng University of Maryland Medical Center, binabawasan nito ang pilay sa iyong puso. Ang mas maraming dugo ay dumadaloy nang maayos sa iyong katawan, ang mas malamang na uric acid ay mai-crystallize sa iyong mga kasukasuan dahil ang likido ay tumutulong na mapanatili ang acid hanggang gumalaw ito.
Mga Epekto ng Side
Ang pagkuha ng mga suplemento ng magnesiyo ay karaniwang gumagawa lamang ng mga menor de edad na epekto na umalis sa loob ng ilang araw. Halimbawa, maaari kang magkaroon ng isang pansamantalang pagbabago sa panunaw na gumagawa ng pagtatae. Ang pagsasaayos ng iyong katawan sa pandagdag ay maaari ring makaramdam ng kakulangan sa ginhawa sa iyong tiyan pansamantala. Ang ilang mga malubhang potensyal na epekto ay maaaring mangyari kung gagawa ka ng higit na magnesiyo kaysa sa inirerekomenda ng iyong doktor. Ang iyong presyon ng dugo ay maaaring bumaba ng masyadong mababa, na nagugutom sa iyong katawan ng oxygen dahil ang dugo ay hindi maaaring maabot ang bawat lugar ng iyong katawan nang epektibo. Maaari kang makakaranas ng bradycardia, isang kondisyon kung saan ang iyong tibok ng puso ay mabagal sa mas kaunti sa 60 beats bawat minuto. Masyadong maraming magnesiyo ang maaari, sa matinding mga kaso ay nagdudulot sa iyo ng isang pagkawala ng malay o kahit na mamatay.
