Ang L-tyrosine ay isang amino acid na tinutulungan upang mapalakas ang mga antas ng lakas ng pag-flag o mabawasan ang mga problema sa memorya na nauugnay sa pagkapagod, na madalas na iniugnay sa mga insufficiencies ng hormonal dahil sa pagkapagod ng adrenal o mahinang pag-andar ng teroydeo. Mahahanap mo ang L-tyrosine sa tablet, capsule at pill form. Kahit na ang ilang mga libro at website ay inaangkin na walang mga epekto, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor bago subukan ang suplemento na ito - lalo na kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo o ibang kondisyong medikal.
Teorya
Ang pagkapagod ng adrenal ay madalas na tinalakay sa mga libro sa kalusugan at sa Internet, kahit na hindi ito kinikilalang diagnosis ng medisina. Ang mga adrenal glandula ng iyong katawan ay gumagawa ng maraming mahahalagang hormone. Ang kakulangan ng adrenal, kung saan ang iyong mga adrenal glandula ay gumagawa ng isang hindi sapat na dami ng isang hormone dahil sa isang napapailalim na sakit, ay isang kinikilalang diagnosis ng medisina. Ang pagkapagod ng adrenal ay itinuturing na isama ang isang hanay ng mga hindi magagandang sintomas kasama ang pagkapagod, pananakit ng katawan, mga problema sa pagtunaw, kinakabahan at problema sa pagtulog. Ang mga sintomas ng kakulangan sa adrenal ay kinabibilangan ng pagkapagod at sakit sa katawan kasama ang pagkawala ng timbang at buhok ng katawan, mababang presyon ng dugo at lightheadedness. Ang mga tagasuporta ng pagkapagod ng adrenal bilang isang punto ng pagsusuri sa ito bilang isang banayad na anyo ng kakulangan ng adrenal na sanhi ng talamak na stress, ang tala ng MayoClinic.com.
Posibleng Mga Epekto
Ang L-tyrosine ay itinaguyod bilang isang suplemento na maaaring makatulong na malutas ang mga kawalan ng timbang na nauugnay sa stress. Ang teorya sa likod ng pagkapagod ng adrenal ay ito ay isang banayad na anyo ng kakulangan ng adrenal na sanhi ng talamak na stress. Inirerekomenda ang L-tyrosine para sa kapaki-pakinabang na epekto nito sa parehong produksyon ng adrenal at teroydeo sa mga kaso ng talamak na stress, sabi ng akdang "The Stress Effect" na si Richard Weinstein. Ang iyong adrenal glands ay nagpalit ng amino acid na ito sa epinephrine at norepinephrine, na pinasisigla ang iyong nagkakasundo na sistema ng nerbiyos. Ang Norepinephrine ay nagdaragdag ng pagkaalerto at pinataas ang iyong kalooban. Ginagamit ito ng teroydeo upang makagawa ng thyroxine, na kinokontrol ang temperatura ng iyong katawan. Ang pandagdag na L-tyrosine ay tumutulong sa iyo kung nagdurusa ka sa pagkapagod ng adrenal na may mga sintomas tulad ng malamig na mga kamay at paa at pagkalungkot, sabi ni Weinstein.
Dosis
Ang isang karaniwang inirekumendang dosis para sa L-tyrosine ay 500 mg. Ang pinakamahusay na oras upang kunin ito ay kapag nagising, pinapayuhan ang may-akda na "No More Fatib" na si Jack Challem. Maghintay ng 15 minuto bago kumonsumo ng pagkain o anumang iba pang likido bukod sa tubig.
