Nangyayari ang ketosis kapag ang iyong katawan ay tumaba sa taba para sa enerhiya matapos na mai-burn out ang iyong naka-imbak na mga karbohidrat. Madalas itong nangyayari kapag ang mga tao ay mabilis at mag-ehersisyo. Ngunit kadalasan, ang ketosis ay nangyayari sa mga taong kumakain ng mga low-carb, high-protein diets, na tinatawag ding ketogenic diets. Mayroong ilang mga katibayan na ang ketosis ay maaaring magbuwis ng iyong mga bato, na humahantong sa mga bato sa bato at mababang presyon ng dugo. Sa mga diyabetis, ang isang variant ng ketosis ay maaaring nakamamatay. Gayunpaman, ang isang maliit ngunit lumalagong grupo ng mga propesyonal sa kalusugan ay nagsasabi na ang ketosis ay hindi ang lason na pinangungunahan mong isipin ito, at maaaring mas mabuti para sa iyo kaysa sa pagkain na may karbohidrat. Ang iyong tukoy na gawi sa pagdiyeta ay pinakamahusay na pinapayuhan ng iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan o nutrisyonista.
Mga Katotohanan sa Ketosis
Ang ketosis ay nangyayari kapag nakakuha ka ng isang buildup ng isang sangkap na kilala bilang ketones, o mga ketone na katawan sa iyong dugo. Pinalaya ang mga ito kapag naubos ang mga tindahan ng karbohidrat sa katawan at kailangan mong masira ang mga taba ng mga tindahan para sa enerhiya. Ang mga diyeta ay may kusa na sinasadya na maging sanhi ng ketosis dahil ginagawang hindi ka nakakaramdam ng gutom. Gayunpaman, pinapapagod ka rin ng ketosis at tamad, dahil sa ulat ng "Medikal na Balita Ngayon", ang mga keton ay hindi ang pinaka mahusay na mapagkukunan ng enerhiya, lalo na para sa iyong utak. Ang ketosis ay maaari ring makapinsala sa iyong mga bato.
Pagkabigo ng Bato
Taun-taon, higit sa 100, 000 mga tao ang nasuri na may kabiguan sa bato sa Estados Unidos, ang ulat ng National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases, o NIDDK. Ang kondisyon ay minarkahan ng kawalan ng kakayahan ng iyong mga bato upang gawin ang kanilang trabaho sa pagtanggal ng mga basura. Ang isang paggamot para sa pagkabigo sa bato ay ang dialysis, isang pag-draining at mahabang haba na proseso ng paglilinis ng dugo. Ang isa pang pagpipilian ay isang transplant sa bato. Sinabi ng NIDDK na ang gastos ng pangangalaga para sa mga pasyente na may kabiguan sa bato ay umabot ng malapit sa $ 32 bilyon noong 2005. Ang gobyerno ng pederal ay nag-subsidy ng ilang pangangalaga sa kalusugan na may kaugnayan sa bato.
Mga Epekto ng Ketosis sa Bato
Ang napakataas na antas ng mga ketones ay gumagawa ng iyong dugo na mas acidic at overburden ang iyong mga bato. Ang "Medical News Ngayon" ay nag-uulat na ang isa sa mga side effects ng isang ketogenic diet ay ang pagbuo ng mga bato sa bato. Sa pagproseso ng mas mataas na halaga ng protina, ang iyong mga bato ay nagsusumikap at pinipilit na palayasin ang higit pang sosa, kaltsyum at potasa, pati na rin ang pag-filter ng higit pa sa mga byproduksyon ng metabolismo ng protina. Ang labis na pagkawala ng likido at electrolyte ay maaaring maging sanhi ng mababang presyon ng dugo, isa pang pagpapaandar na pinagsama ng iyong mga bato. Ang ketosis sa pagkakaroon ng diabetes ay maaaring humantong sa ketoacidosis at pagkawala ng malay, at maaaring pagbabanta sa buhay.
Kontrobersya ng Ketosis
Ang isang National Institutes of Health researcher na si Richard Veech, ay nagtalo na ang naiulat na tungkol sa ketosis ay lahat ay mali. Sinabi niya sa "New York Times" noong 2002 na ang ketosis ay isang normal na estado ng metabolic, at arguably ang "natural na estado ng tao." Sinabi niya at iba pa na ang media at ilang mga medikal na awtoridad ay nalito ang publiko tungkol sa ketosis, na bahagyang wala sa totoong banta na idinudulot nito sa mga diabetes. Ngunit para sa iba sa amin, sabi ni Veech, ang ketosis ay simpleng tugon na hinimok ng ebolusyon sa pangangailangan na mabuhay sa naka-imbak na taba. Ang Veech ay nagpunta sa isang hakbang na masasabing ang mga keton ay isang mas ginustong mapagkukunan ng gasolina kaysa sa karbohidrat. Iniulat ng Times sa artikulong iyon na ipinakita ng nakaraang pananaliksik na ang puso at utak ay tumatakbo ng 25 porsiyento na mas mahusay sa mga keton kaysa sa asukal sa dugo. Noong 2004, ang isang pangkat ng mga mananaliksik sa University ng Kuwait ay nag-ulat sa journal na "Experimental & Clinical Cardiology" na wala silang nakitang masamang epekto ng paggamit ng isang ketogenikong diyeta sa isang sample ng mga taong napakataba sa loob ng anim na buwan (Ref 6). Kung nais mong magsimula ng isang mataas na protina o kung hindi man ang ketogenic na regimen sa pagkain, pinakamahusay na kumunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan bago gawin ito, at humingi ng regular na pangangalaga upang matiyak ang sapat na nutrisyon.
