Tulad ng mga pagkain at likido, ang iyong sariling katawan ay may antas ng pH, at talagang tinukoy ito. Ang katanggap-tanggap na saklaw para sa iyong pH ay nasa pagitan ng 7.1 at 7.5, ayon sa Alkalize para sa Kalusugan. Ang anumang bagay na nasa itaas na saklaw na ito ay itinuturing na alkalina, habang ang mga marka sa ibaba ng saklaw ay nagpapahiwatig ng kaasiman. Maaari mong gamitin ang alinman sa iyong mga likido sa katawan upang subukan ang pH, ngunit ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang iyong laway sapagkat ito ang pinaka-pare-pareho, tala ng Alkalize para sa Kalusugan.
Hakbang 1
Lumunok ang iyong laway. Maghintay hanggang maipon muli ang laway sa iyong bibig, at dumura sa pangalawang pagkakataon. Tinitiyak nito na ang laway na iyong sinubukan ay sariwang ginawa kaysa sa laway na nagbago ang kaasiman ng pagkakalantad sa mga elemento.
Hakbang 2
Dumura sa kulay na dulo ng isang papel na litmus, at maghintay na magbago ang kulay. Ang kulay ay tumutugma sa isang marka ng pH.
Hakbang 3
Alamin kung ano ang gamit ng iyong iskor gamit ang key key na dumating kasama ang iyong papel na litmus. Kung ang kulay ay nagiging asul, ito ay nagpapahiwatig ng isang marka ng 7.4, na kung saan ay eksakto kung saan dapat ang antas ng iyong pH. Kung ito ay isang kulay maliban sa asul, gamitin ang susi upang mahanap ang iyong iskor.
Tip
Maghintay ng hindi bababa sa dalawang oras pagkatapos ng iyong huling pagkain upang maisagawa ang pagsubok na ito. Tinitiyak nito na walang natitirang mga partikulo ng pagkain o likido na naroroon upang maimpluwensyahan ang iyong mga marka ng pH.
Maaaring maiimpluwensyahan ang mga marka ng iba't ibang mga kadahilanan. Ayon sa Alkalize for Health, ang mga bata ay madalas na nagrehistro ng mga marka ng pH na 7.5 pataas, habang ang mga matatandang indibidwal ay madalas na puntos sa paligid ng 6.5 dahil sa kakulangan sa calcium. Ang mga pasyente ng cancer ay kilala na puntos ng 4.5 o mas mababa, lalo na kung ang kanilang kanser ay terminal.
