Hindi natunaw na pagkain ang iyong katawan ay hindi masisira ay ipinapasa sa kahabaan ng digestive tract sa iyong malaking bituka, kung saan nakakatugon ito sa hindi nakakapinsalang bakterya. Habang gumagana ang bakterya upang masira ang pagkain, ang gas gasolina at carbon dioxide ay ginawa, na pinalabas mula sa tumbong. Sa mga taong may ulcerative colitis, ang isang iba't ibang anyo ng gas ay nilikha din, na nagdudulot ng napakarumi na amoy na walang saysay. Ang pagbabago sa mga gawi sa pagdiyeta ay maaaring mabawasan ang dami ng gas na naranasan mo pati na rin bawasan ang mga sintomas ng flare-up ng sakit.
Tungkol sa Ulcerative Colitis
Ang ulcerative colitis ay isang nagpapaalab na sakit sa bituka ng malaking bituka o colon. Walang tiyak na kadahilanan na natukoy, ngunit ang mga namamana na mga kadahilanan at mga reaksyunan ng autoimmune mula sa bakterya o virus ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng sakit. Ang pagdurugo ng pagduduwal, pag-cramping ng tiyan at sakit, pagkapagod at pagbaba ng timbang ay mga sintomas na nauugnay sa kondisyong ito. Sa mga bihirang kaso, ang ulcerative colitis ay maaaring maging nagbabanta sa buhay, na nagiging sanhi ng pagkalagot ng colon, pagkakalason at pagkabigla. Nilalayon ng paggagamot upang mabawasan ang mga saklaw ng sintomas at pamamaga na may mga gamot o operasyon ngunit walang lunas para sa sakit na umiiral. Ang diyeta ay hindi nagiging sanhi ng ulcerative colitis ngunit ang ilang mga pagkain ay maaaring magpalala ng symtpoms at makagawa ng kakulangan sa ginhawa mula sa gas.
Nakakalasing Gas
Ang nakakaranas ng gas ay normal at ang mga tao na walang ulcerative colitis ay gumagawa ng ilang gas mula sa mitein at ang ilan mula sa hydrogen sulfide gas, na nagtunaw ng mga enzyme at malusog na bakterya sa colon ay gumana. Ang mga taong may ulcerative colitis, gayunpaman, pangunahin ang gumagawa ng hydrogen sulfide gas na nananatiling nakakalason dahil sa isang kakulangan ng mga enzyme at mahusay na bakterya; sa gayon, ang isang acidic na kapaligiran para sa nakakalason na gas sa subside ay hindi umiiral. Ayon kay Jackson GI, ang paglilimita ng mga pagkaing naglalaman ng asupre sa iyong diyeta ay maaaring dagdagan ang malusog na bakterya sa iyong colon, na ginagawa itong mas acidic at hindi kasiya-siya para sa mga bakterya na gumagawa ng gasolina na hydrogen sulfide.
Mga Pagkain na Gumagawa ng Gas
Ang mga pagkaing naglalaman ng asupre ay mahalaga sa iyong diyeta; gayunpaman, dapat mong limitahan ang mga ito kung mayroon kang ulcerative colitis dahil ang iyong katawan ay hindi mapigilan ang nakakalason na epekto ng sulpate na natupok mo. Ang pulang karne ay may mataas na konsentrasyon ng sulpate, na nagdaragdag ng hydrogen sulfide gas sa iyong colon. Ang katamtamang sulfates ay nagaganap din sa mga produktong pagawaan ng gatas, mga mani, mga gulay na may krusyal tulad ng brokuli o repolyo at pinatuyong mga prutas. Ang beer, alak, apple at tomato juice ay naglalaman ng sulpate. Ang pagkonsumo ng mga uri ng mga pagkaing ito ay maaari ring madagdagan ang iyong panganib ng ulserative colitis relaps pagkatapos ng isang panahon ng pagpapatawad, tala sa "International Journal of Gastroenterology at Hepatology."
Mga Tip sa Pandiyeta
Walang tiyak na diyeta na idinisenyo para sa ulcerative colitis, ngunit kung nagpapanatili ka ng isang journal ng pagkain, maaari mong matukoy kung ano ang kakain at kung ano ang maiiwasan. Ang kakulangan sa nutrisyon ay isang komplikasyon ng ulcerative colitis, ngunit ang pagtatrabaho sa iyong pangkat ng medikal ay makakatulong sa iyo na makahanap ng isang plano sa diyeta upang matugunan ang iyong mga pangangailangan. Kumonsumo ng mas maliit, mas madalas na pagkain sa halip na mga malalaking pagkain. Ang mga pagkaing may mataas na hibla ay maaaring mang-inis sa iyong sistema ng pagtunaw upang nais mong maiwasan ang mga hilaw na prutas o gulay at mag-opt sa paggawa ng singaw o alisin ang mga balat upang limitahan ang hibla. Ang mga puting butil ay maaaring maging sanhi ng mas kaunting pamumulaklak at gas kaysa sa mga produktong trigo o buong butil. Pumili ng isda o lutong manok na walang balat sa halip na pulang karne at limitahan ang saturated at trans fats tulad ng mantikilya o pinirito na pagkain.
