Ang L-Arginine ay isang nonessential amino acid na kasangkot din sa paggawa ng nitric oxide, isang biological signal na nagreregula sa daloy ng dugo. Maraming mga anyo ng L-arginine ang binuo upang mapabuti ang pagsipsip o mapahusay ang pagiging epektibo. Ang isang asin ng L-arginine at alpha-ketoglutarate, isang kemikal na ginagamit ng iyong katawan upang makabuo ng enerhiya at amino acid, ay karaniwang kasama sa mga fitness supplement para sa kanyang purported na kakayahan upang mapahusay ang daloy ng dugo, enerhiya at pagbawi.
Tungkol sa L-Arginine
Ang iyong katawan ay gumagamit ng L-arginine upang makagawa ng mga protina, enzymes at biochemical tulad ng creatine at nitric oxide, o HINDI. WALANG ginawa ng mga selula na naglalagay ng mga daluyan ng dugo, pinasisigla ang daluyan ng dugo upang mawala at sa gayon ay madaragdagan ang daloy ng dugo. Kahit na ang isang maliit na halaga ng WALANG ay patuloy na ginawa, WALANG antas ng pagtaas ng isang libong fold upang madagdagan ang paghahatid ng nutrisyon at oxygen sa iyong katawan. Bilang isang gas, WALANG nagkakalat at pinapabagal ng katawan, na nangangailangan ng pare-pareho na L-arginine para sa pag-sign, kahit na ang iyong katawan ay karaniwang gumagawa ng sapat na halaga.
Tungkol sa Alpha-Ketoglutarate
Ang Alpha-ketoglutarate ay isang intermediate sa Krebs o citric acid cycle, isa sa mga pangunahing paraan ng iyong katawan na gumagawa ng enerhiya at hilaw na materyales. Ang AKG na kinuha bilang isang suplemento ay pumapasok sa Krebs cycle, paggawa ng enerhiya o iba pang mga produkto tulad ng amino acid L-glutamine, isang malaking sangkap ng mga kalamnan. Ang asin L-arginine alpha-ketoglutarate ay pinagsasama ang mga potensyal na benepisyo ng parehong mga sangkap. Ang AAKG ay naghihiwalay sa L-arginine at AKG sa mga bituka at katumbas ng pagkuha nang magkahiwalay.
Benepisyo
Ang L-Arginine at AAKG ay nagbibigay ng mga hilaw na materyales para sa mga biological na reaksyon ngunit hindi kinakailangang itaboy ang mga ito. Ang L-arginine ay maaaring mapagbuti ang pagpapaubaya sa ehersisyo at sirkulasyon sa mga may sakit na cardiovascular at uri ng 2 diabetes pati na rin ang tulong na gagaling. Isang pag-aaral noong 2006 ni Campbell et al. natagpuan na ang AAKG ay nagdaragdag ng maximum na lakas sa mga atleta ng lalaki. Ang mga malalaking klinikal na pagsubok sa pangkalahatan ay kulang para sa purported na paggamit ng L-arginine o AAKG.
Ligtas na Pandagdag
Ang mga suplemento na naglalaman ng L-arginine o AAKG ay lilitaw na maging ligtas para sa pangkalahatang populasyon. Dahil sa mga potensyal na pagbabago sa daloy ng dugo o presyon, mahalaga na kumuha ka lamang ng mga suplemento ng L-arginine sa pangangasiwa ng iyong doktor kung ikaw ay buntis o may sakit sa puso, bato o endocrine. Ang L-arginine ay maaaring magtaas ng asukal sa dugo. Ang mga bihirang ngunit malubhang epekto ay nangangailangan ng pag-ospital ay nangyari sa isang napakaliit na bilang ng mga tao. Humingi ng tulong medikal kung nakakaranas ka ng mga reaksiyong alerdyi, patuloy na sakit ng ulo, pagdurugo o pagbabago sa paningin.
