Habang ang orange juice ay isang pangunahing mapagkukunan para sa bitamina C, ang nutrient na madalas na na-kredito sa pagbabawas o pag-alis ng lahat mula sa karaniwang sipon sa strep lalamunan, ang koneksyon sa pagitan ng bitamina C at kalusugan ng lalamunan ay maaaring isang alamat sa lunsod. At dahil ang orange juice at iba pang mga juice ng prutas ng sitrus ay lubos na acidic at maaari pang mapalala ang iyong namamagang lalamunan, hindi inirerekomenda ng mga doktor ang orange juice bilang isang angkop na lunas.
Bitamina C Mga laban sa Mga Virus na Nagdudulot ng Mga Sobrang Throats
Ang bitamina C ay hindi ang lunas-lahat para sa sipon at trangkaso, ngunit mayroon itong kapansin-pansin na epekto sa dalas at tagal ng mga sakit na ito. Ginagawa nitong orange juice ang isang mahusay na tool para sa malamig na pag-iwas - bago ang iyong lalamunan ay masakit, iyon ay. "Makatarungan na sabihin na ang suplemento ng bitamina C kapwa pinapaikli ang tagal ng sipon at nag-aalok ng ilang proteksyon laban sa mga sipon, kahit na hindi ito masyadong dramatiko, " sinabi ni Stephen Lawson, isang mananaliksik sa Linus Pauling Institute sa Oregon State University, sa Live Science. Sinabi ni Lawson na habang ang bitamina C ay maaaring maisaaktibo ang mga puting selula ng dugo, na umaatake sa mga cell cells, ang mga mekanismo ng bitamina C ay hindi lubos na nauunawaan.
Iwasan ang Acidity Habang May Sakit ang Iyong Lalamunan
Upang mapabilis ang oras ng pagpapagaling para sa iyong namamagang lalamunan, laktawan ang ganap na orange juice. Ang juice ng orange ay maaaring nakaimpake ng mga nutrisyon, ngunit lubos din itong acidic kung ihahambing sa mga inuming nakalalasing sa lalamunan tulad ng mainit na tsaa at sopas. Ang eksperto sa nutrisyon at may-akda na si Michael Klaper, MD, ay nagsulat sa kanyang website na ang orange juice, pineapple juice at iba pang mga citrus na inumin ay maaaring magsunog ng mga nasunog na lamad sa iyong lalamunan. Ang mainit na tsaa o sopas ay kumikilos upang mapawi ang mga lamad na ito, na nagsusulong ng mabilis na pagpapagaling upang mapanatili ang iyong ubo at namamagang lalamunan sa bay.
Ang Science ng isang Sore Throat
Kapag ang aming mga katawan ay nakikipag-ugnay sa isang virus, ang aming immune system ay napunta sa labis na pag-aalisa upang maalis ang nagsasalakay na mga mikrobyo. Ang iyong lalamunan ay isang unang linya ng pagtatanggol para sa katawan; isang mucus membrane na patong ang iyong lalamunan ay nakakakuha ng mga kontaminado bago sila makapagdudulot ng sakit. Kapag natapos ang isang bagay sa ating resistensya sa immune, tulad ng rhinovirus na nauugnay sa karaniwang sipon, ang katawan ay gumagawa ng mas maraming uhog upang mawala ang mga kontaminado sa labas ng katawan. Nagdudulot ito ng plema at ang nauugnay na ubo at pamamaga, ang mga hallmarks ng isang namamagang lalamunan. Ang pagpapaalam sa immune response na ito ay ang tanging paraan upang paikliin ang iyong sipon, kaya maiwasan ang mga antihistamin na maaaring matuyo ang iyong mga sinus.
Remote ng Asin sa Asin
Ang pinakamahusay na mga remedyo para sa isang namamagang lalamunan na gawain upang mapawi ang pamamaga at paluwagin ang plema, na nagpapahintulot sa iyong lalamunan na pagalingin ang pinsala at pag-flush ng anumang mga virus. Ang gargling water salt ay isang sinubukan-at-totoong pamamaraan para sa pagpapagaling ng isang namamagang lalamunan; Ang tubig ng asin ay nakakatulong sa pagguhit ng tubig mula sa mauhog lamad ng iyong lalamunan, na binabawasan ang plema. Maaari kang mag-gargle ng tubig ng asin hanggang sa apat na beses sa isang araw.
Ang mga maiinit at nakapapawi na likido tulad ng tsaa at sopas ay nagpapaginhawa sa pamamaga ng isang namamagang lalamunan at bawasan ang iyong pagkahilig sa pag-ubo at magdulot ng mas maraming pinsala. Sa oras, gagaling ang iyong katawan, at ang iyong namamagang lalamunan ay magiging kasaysayan.
