Maraming inaasahang ina ang nagtatanong sa kaligtasan ng mga nonherbal teas at mga suplemento sa pagkain sa panahon ng pagbubuntis. Ang L-theanine ay isang compound ng kemikal na nakuha mula sa mga dahon ng tsaa na kilala para sa mga katangian ng antioxidant at mga nakakarelaks na epekto. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat iwasan ang L-theanine dahil sa hindi sapat na pananaliksik tungkol sa kaligtasan ng tambalan sa pagbuo ng pangsanggol. Laging kumunsulta sa iyong manggagamot bago ang pag-ingest ng anumang uri ng mga herbal supplement o tsaa sa panahon ng pagbubuntis.
Pag-andar
Ang L-theanine, isang amino acid na nagmula sa mga dahon ng tsaa at kabute ng Boletus badius, ay hinihigop ng maliit na bituka at tumatawid sa hadlang ng dugo-utak. Ang amino acid ay istruktura na nauugnay sa glutamic acid, isang neurotransmitter sa utak, at pinatataas ang mga antas ng dopamine sa utak. Habang ang L-theanine ay naroroon sa karamihan ng mga varieties ng tsaa, ang oksihenasyon ng itim na tsaa ay sumisira sa pagkakaroon ng amino acid. Magagamit din ang L-theanine bilang isang suplemento sa pagkain sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan.
Mga Potensyal na Pakinabang
Naturally na naroroon sa berde at puting tsaa, L-theanine, kapag ipinares sa caffeine, iniulat na pinatataas ang pagkaalerto at nagpapabuti sa pag-andar ng nagbibigay-malay. Ayon sa pananaliksik na inilathala noong Pebrero 2008 sa journal na "Biological Psychology, " mga inuming naglalaman ng isang kombinasyon ng L-theanine at caffeine ay pinahusay ang pag-andar ng cognitive and alertness sa mga kalahok ng higit sa mga inuming naglalaman ng caffeine. Ang L-theanine ay maaaring makatulong sa kaluwagan ng stress sa pamamagitan ng paggawa ng nakakarelaks na epekto, at maaaring ito ay may papel na maiiwasan ang ilang mga cancer. Karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang masubukan ang bisa ng mga habol na ito. Walang mga pakinabang ng L-theanine na direktang may kaugnayan sa pagbubuntis.
Mga Nonherbal Teas at Pagbubuntis
Ang mga nonherbal teas, kabilang ang berde at oolong, ay naglalaman ng parehong L-theanine at caffeine. Kahit na ang mga decaffeinated na bersyon ng nonherbal teas ay naglalaman ng mga bakas ng caffeine. Kahit na ang nonherbal teas ay nagbibigay ng iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan, ang nilalaman ng caffeine ay maaaring hindi ligtas sa panahon ng pagbubuntis. Ang caffeine ay tumatawid sa inunan at maaaring epekto sa pag-unlad ng iyong hindi pa ipinanganak na sanggol. Kumunsulta sa iyong obstetrician o midwife tungkol sa kaligtasan ng caffeine bago uminom ng nonherbal teas sa panahon ng pagbubuntis.
Babala
Ang mga masamang epekto ay maaaring mangyari bilang isang resulta ng mga ingesting extract o mga pandagdag sa pandiyeta. Kasama sa mga side effects na ito ang mga problema sa gastrointestinal, sakit ng ulo at pagkahilo. Ang mga inaasam na ina ay dapat iwasan ang L-theanine sa panahon ng pagbubuntis dahil sa kakulangan ng pananaliksik na pang-agham tungkol sa kaligtasan at pagiging epektibo ng tambalan. Laging kumunsulta sa iyong manggagamot bago gamitin ang anumang uri ng suplemento sa pagdidiyeta sa panahon ng pagbubuntis.
