Sa iyong pagbubuntis, ang dami ng timbang at kapag nakamit mo ito ay maaaring mag-iba ayon sa tao. Habang buntis, ang average na babae ay makakakuha ng pagitan ng 25 hanggang 35 pounds. Ang bawat trimester ay nagdadala ng isang iba't ibang halaga ng timbang. Ngayon na kumakain ka ng dalawa, dapat mong asahan na ubusin ang halos 200 hanggang 300 kaloriya kaysa sa normal sa bawat araw. Susundan ang pagtaas ng timbang habang ang iyong sanggol ay nagsisimula na mag-mature at umunlad.
Unang trimester
Sa iyong unang tatlong buwan, hindi ka makakaranas ng maraming pagtaas ng timbang. Ang average na halaga na nakuha sa panahong ito ay mga 2 hanggang 4 na pounds. Huwag maalarma kung hindi ka nakakuha ng anumang timbang sa pagtatapos ng iyong unang tatlong buwan. Kung nababahala ka, magkaroon ng isang talakayan sa iyong doktor upang matiyak na nasa tamang landas ka. Ang pagiging sobra o kulang sa timbang bago ang pagbubuntis ay maaari ring makaimpluwensya sa iyong pagtaas sa timbang sa panahong ito. Ang mga taong may timbang na timbang ay maaaring makakuha ng higit pa, habang ang mga taong sobra sa timbang ay maaaring hindi makakuha ng maraming. Ang iba pang mga kadahilanan tulad ng pagduduwal at sakit sa umaga ay maaaring mabawasan ang iyong kakayahang makakuha ng timbang. Habang nagsisimula ang pagkakasakit sa umaga ay malamang na makakakita ka ng pagtaas ng timbang.
Pangalawa at Pangatlong Trimester
Ang pangalawa at pangatlong mga trimester ay medyo kapareho tungkol sa pagtaas ng timbang. Ang iyong sanggol ay umuunlad at dapat na suportahan ka ng iyong katawan at ng sanggol hanggang sa manganak ka. Asahan na makakuha ng halos isang libra bawat linggo sa susunod na dalawang trimesters. Kung nagkakaroon ka ng kambal, maaari mong asahan na makakuha ng mas maraming timbang. Huwag maalarma kung hindi ka nakakakuha ng eksaktong isang libra sa isang linggo.
Paano Makakuha ng Timbang
Kaligtasan
Ang lahat ng mga kababaihan ay nakasuot ng timbang nang iba habang buntis. Huwag maalarma kung hindi mo nakuha ang parehong timbang bilang isang kamag-anak o kaibigan. Kung regular mong nakikita ang iyong doktor, makakatulong siya sa iyo na masubaybayan at subaybayan ang iyong timbang. Ang anumang mga alalahaning mayroon ka tungkol sa pagtaas ng timbang ay dapat na matugunan sa iyong doktor. Huwag gumawa ng malubhang pagbabago sa diyeta nang hindi unang kumunsulta sa iyong doktor.
