Ang anemia ay maaaring maging sanhi ng mga sugat sa paligid ng bibig pati na rin ang lambot at pagkatuyo sa bibig, dila at lalamunan. Ang iron-kakulangan anemia ay nangyayari kapag walang sapat na bakal upang mabuo ang sapat na malusog na pulang selula ng dugo o erythrocytes. Kapag ang pulang pulang selula ng dugo ay bumababa, ang transportasyon ng oxygen sa lahat ng mga cell ng katawan ay nagpapabagal na nagdudulot ng pagkapagod, kahinaan at iba pang mga sintomas. Mayroong maraming mga uri ng anemia, na maaaring sanhi ng mababang antas ng mga nutrisyon tulad ng bitamina B-12 at folic acid. Ang tala ng MayoClinic.com na ang iron-kakulangan anemia ay ang pinaka-karaniwang uri. Mayroong maraming mga paraan upang gamutin ang ganitong uri ng anemya.
Hakbang 1
Kumunsulta sa iyong pangunahing manggagamot sa pangangalaga tungkol sa mga sugat sa paligid ng bibig na iyong nararanasan. Talakayin ang lahat ng iba pang mga sintomas na maaaring mayroon ka tulad ng pagkapagod, igsi ng paghinga, sakit ng ulo at isang namamagang dila. Kumuha ng isang pagsusuri sa pamamagitan ng isang pisikal na pagsusulit ng doktor, na maaaring kasangkot sa isang pagsusuri sa dugo. Pag-usapan ang mga pamamaraan ng paggamot sa iyong doktor.
Hakbang 2
Kumuha ng over-the-counter iron supplement upang baligtarin ang iron-deficiency anemia. Ituturing nito ang anemia at mga sintomas nito. Kumuha ng reseta ng ferrous sulphate iron tablet kung inirerekumenda ng iyong doktor. Ang mga pandagdag sa iron ay dapat na epektibong gamutin ang anemia kung walang iba pang mga kadahilanan sa pagkawala ng dugo tulad ng mabibigat na pagdurugo. Dalhin ang mga tablet na may pagkain upang maiwasan ang pangangati ng tiyan; sa ilang mga indibidwal na intramuscular iron injection ay maaaring kailanganin.
Hakbang 3
Makipag-usap sa iyong doktor o dietitian tungkol sa pagkain ng isang balanseng diyeta na may sapat na mapagkukunan ng bakal. Magplano ng mga pagkain na naglalaman ng mahusay na mapagkukunan ng iron tulad ng tinapay na wholewheat, cereal, itlog, dahon ng berdeng gulay, beans, pinatuyong prutas, shellfish, atay at baka, tulad ng pinapayuhan ng National Institute of Health.
Hakbang 4
Kumuha ng mga suplemento ng bitamina C at kumain ng mga pagkaing mataas sa nutrient na ito. Pinapagana ng bitamina C ang pagsipsip ng bakal sa katawan at ang mababang antas ay maaaring maging sanhi ng hindi sapat na dami ng bakal na mahihigop. Magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C tulad ng prutas ng sitrus, kale, sili at kiwis sa diyeta.
Hakbang 5
Tingnan ang iyong doktor kung nagpapatuloy ang sintomas ng anemia. Maaaring kailanganin mong kumuha ng bakal sa loob ng maraming buwan o higit pa upang magdagdag ng sapat na mga tindahan ng nutrient na ito. Gayunpaman, kung ang mga sintomas ay hindi nababawasan, ang kalakip na sanhi ay maaaring iba pang mga kadahilanan tulad ng sakit ni Crohn, sakit sa celiac o magagalitin na bituka sindrom na nakakaapekto sa pagsipsip ng nutrient. Itala ang lahat ng mga sintomas at talakayin ito sa iyong doktor.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Appointment ng doktor
Pagsubok ng dugo
Mga pandagdag na bakal
Suplemento ng Vitamin C
Patnubay sa menu ng pagkain na mayaman na bakal
Tip
Kumuha ng pandagdag sa iron dalawang oras bago o apat na oras pagkatapos kumuha ng antacid, na maaaring makagambala sa pagsipsip ng bakal sa gastrointestinal tract.
Babala
Ang mga pandagdag sa iron ay maaaring maging sanhi ng mga dumi ng tao na maging itim at maging sanhi ng tibi o pagtatae. Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng isang tagapagtaguyod ng dumi ng tao habang ikaw ay nasa mga pandagdag na bakal. Pinapayuhan ng National Institute of Health ang mga buntis na kumuha ng mga suplementong bakal para sa tagal ng kanilang pagbubuntis
