Ang perpektong saklaw ng timbang para sa mga kababaihan ay nag-iiba depende sa kung sino ang tatanungin mo at kung aling tsart ang iyong kumunsulta. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang pagiging isang mainam na timbang ay hindi nangangahulugang pagkakaroon ng isang perpektong katawan. Ginagamit ng medikal na propesyon at industriya ng seguro ang term na ito upang tukuyin kung magkano ang dapat mong timbangin batay sa iyong taas. Ang mga talahanayan ng taas na timbang na binuo ng Metropolitan Life Insurance Company ay mula pa noong 1943 nang ang pagiging timbang ng timbang ay higit pa sa isang pagkabahala sa kalusugan kaysa sa sobrang timbang.
Kasaysayan ng Mga Timbang na Timbang
Sa mga pagsusuri na ginawa noong 1983 at higit pa kamakailan noong 1999, ang mga talahanayan ng taas na timbang ng MET Life ay orihinal na binuo bilang isang tool upang ma-standardize ang pagkakakilanlan ng mga taong may pinakamababang rate ng dami ng namamatay. Sa paglipas ng mga taon, ang mga talahanayan na nagsimula bilang inirerekumendang mga patnubay para sa average na babae na umunlad sa perpektong pamantayan at isang paraan kung saan masusubaybayan ng mga doktor at kumpanya ng seguro ang mga pasyente at hikayatin silang sumunod sa isang perpekto, at baka, malusog na timbang.
Tamang Timbang sa Buhay ng MET
Ayon sa talahanayan ng MET Life, ang mga kanais-nais na timbang ay nakalista para sa mga kababaihan na may edad na 25-59, na may suot na 1 "sakong at 3 pounds ng damit. Ang isang 5 '3" babae (5' 2 "na walang sapatos) ay dapat timbangin ang 111-124 lbs. kung mayroon siyang isang maliit na frame; 121-135 lbs. na may medium frame; at 131-147 lbs na may isang malaking frame.
Ang isang 5 '6 "na babae (5' 5" na walang sapatos) na may maliit na frame ay dapat timbangin ang 120-133 lbs.; ang isang babaeng may medium frame ay dapat timbangin ang 130-144 lbs.; at ang isang babae na may malaking frame ay dapat timbangin ang 140-159 lbs.
Para sa isang babae na 5 '9 "(5' 8" na walang sapatos) matangkad na may maliit na frame, ang perpektong timbang ay 129-142 lbs.; para sa isang babae na may isang medium frame ang perpektong timbang ay 139-153 lbs.; at para sa isang babae na may isang malaking frame ang perpektong timbang ay 149-170 lbs.
Iba pang mga Pagsasaalang-alang
Kung susubukan mong pumasok sa FBI, isinasaalang-alang ng samahan ang perpektong timbang na maging mas kaunti kaysa sa MET Life. Para sa isang babae na 5 '2 "na walang sapatos, hinihiling sa iyo ng samahan na timbangin sa pagitan ng 102-144 lbs. Ang isang 5' 5" na kababaihan ay kailangang timbangin sa pagitan ng 111-156 lbs. at kung ikaw ay isang 5 '8 "na babae, kailangan mong timbangin sa pagitan ng 122-169 lbs upang maging karapat-dapat na mag-aplay sa FBI.
Mga Limitasyon ng Mga Tense na Timbang ng Timbang
Ang mga tsart na ito ay maaaring naaangkop at makabuluhan sa iyo kung hindi ka masyadong bata, hindi masyadong luma, hindi masyadong matangkad at hindi masyadong maikli. Ang mga tsart ng buhay ng MET ay hindi nalalapat sa iyo kung ikaw ay mas bata sa 25 o mas matanda kaysa sa 59. Ayon kay Steven B. Halls, MD, ang mga resulta ng talahanayan ay mahirap para sa napakaikli o napakataas na kababaihan, na nagsasabi na "… ang mga talahanayan ng Met Life ay nagmumungkahi ng imposibleng mababang timbang "para sa napakataas na kababaihan.
Mga Babala
Ang mga tradisyonal na talahanayan ng taas at timbang ay pinalitan ng index ng mass ng katawan (BMI). Bilang ang kasalukuyang pambansang pamantayan ng malusog na timbang, ang BMI ay maaaring matingnan bilang isang instrumento ng kontrol tulad ng taas at bigat ng mga talahanayan, pag-uuri ng mga indibidwal na may kaugnayan sa isang perpekto.
