Ang mga makatas na milokoton ay gumagawa para sa isang mahusay na meryenda na kinakain sa labas ng kamay, o maaari mong gamitin ang prutas sa anumang bilang ng mga recipe ng dessert, kabilang ang mga pie at cobbler. Ang mga milokoton ay nagbibigay ng isang mahusay na mapagkukunan para sa mga bitamina A at C pati na rin ang hibla, ang ulat ng Clemson University Extension. Hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa labis na pag-alok ng iyong pang-araw-araw na paglalaan ng calorie kapag kinuha mo ang isang peach alinman: ang isang 2 1/2-pulgada na prutas ay naglalaman lamang ng 35 calories. Laging hugasan ang mga milokoton bago kainin o gamitin ang mga ito dahil ang mga pestisidyo, dumi at iba pang nalalabi ay malamang na sumasakop sa balat.
Hakbang 1
Alisin ang anumang mga tangkay at dahon na naroroon pa sa mga milokoton.
Hakbang 2
Maglagay ng layo ng anumang nakikitang dumi o nalalabi sa pamamagitan ng kamay.
Hakbang 3
Punan ang isang mangkok o bahagyang punan ang iyong lababo sa kusina ng tubig, pagdaragdag ng isang maliit na halaga ng sabon habang pinupuno nito.
Hakbang 4
Ilagay ang mga milokoton sa mangkok o lababo, kuskusin ang ibabaw ng prutas upang alisin ang dumi at nalalabi.
Hakbang 5
Banlawan ang mga milokoton sa cool na tumatakbo na tubig.
Hakbang 6
Patuyuin ang mga milokotong malumanay sa isang malinis na tuwalya ng kusina o mga tuwalya ng papel o ilagay ito sa isang malinis na tuwalya upang matuyo ang hangin.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Bowl
Tapikin ang tubig
Sabon
Mga tuwalya sa kusina o mga tuwalya sa papel
Tip
Huwag gumamit ng isang brush ng gulay na gulay upang hugasan ang mga milokoton. Ang masarap na prutas ay maaaring magaspang o balat ay maaaring magbalat dahil sa abrasiveness ng brush.
Sapagkat marami sa mga nutrisyon sa mga milokoton at iba pang mga bunga ng bato ay nasa balat, ang pag-ubos ng prutas na may alisan ng balat ay nagdaragdag sa halagang nutrisyon nito.
Kapag bumibili ng mga milokoton, maghanap ng mga prutas na may isang malakas, malaswang amoy na nagbibigay bahagyang kapag kinatas sa pagitan ng iyong mga daliri. Mga napiling mga milokoton na may isang ginintuang dilaw na kulay ng background, at tandaan na ang isang mapula-pula na kulay ay hindi kinakailangang magpahiwatig ng pagkahinog, ang ulat ng Clemson University Extension.
