Paano itali ang sapatos para sa suporta sa bukung-bukong

Sa paglipas ng pagbigkas, o pag-ikot ng iyong paa patungo sa iyong arko, ay maaaring magpahina sa iyong mga bukung-bukong at gawing mas madaling kapitan ng pag-twist habang nagpapatakbo ka o naglalakad. Ang pagsusuot ng sapatos na may wastong suporta sa bukung-bukong, tulad ng isang estilo na may mataas na tuktok na nakabalot sa paligid ng bukung-bukong, ay makakatulong na iwasto ang isyu, ngunit hindi ka maaaring magsuot ng mga high-top sa lahat ng oras. Para sa mga sapatos na humihinto sa ilalim ng iyong bukung-bukong, maaari mong itali at itali ang mga sapatos sa paraang magbibigay ng ilang antas ng suporta para sa iyong mga bukung-bukong.

Tiyaking suportado ang iyong mga paa. Credit: Stockbyte / Stockbyte / Mga imahe ng Getty

Hakbang 1

Lace ang iyong sapatos tulad ng karaniwang gusto mo, ngunit ihinto bago ang huling dalawang butas. Kung ikaw ay lacing tumatakbo na sapatos na may dalawang butas na magkatabi sa tuktok na labi ng sapatos, huminto sa harap ng tuktok na labi.

Hakbang 2

I-cross ang mga laces at i-thread ang mga ito sa pamamagitan ng unang butas. Hilahin ang mga laces at huwag na muling tatawid.

Hakbang 3

Thread ang bawat puntas, overhand, sa pamamagitan ng pangalawang butas sa parehong panig - itali ang kaliwang puntas sa kaliwang butas at ang kanan sa kanan. Ang puntas ay dapat magmukhang isang tahi ng tahi sa pagitan ng dalawang butas.

Hakbang 4

Dalhin ang dulo ng kanang puntas at itali ito sa tahi sa kaliwa. Thread ang kaliwang puntas sa kanan. Ang pag-Thread sa pamamagitan ng mga tahi ay nagdaragdag ng sobrang pag-igting at hinila ang mga gilid ng sapatos na malapit sa paligid ng iyong bukung-bukong.

Hakbang 5

Ilagay ang sapatos at higpitan ang mga laces sa iyong antas ng ginhawa. Itali ang isang solong buhol na may mga dulo ng mga laces.

Hakbang 6

Gumawa ng isang loop sa pagtatapos ng isa sa mga laces - alinman sa panig ang pinaka komportable para sa iyo. Hawakan ang loop sa pagitan ng iyong hinlalaki at hintuturo at balutin ang kabilang dulo ng puntas ng dalawang beses sa paligid ng loop at isama ang iyong hinlalaki at hintuturo.