Maraming mga tao ang nakakaranas ng isang paminsan-minsang takip ng takip ng mata, isang kalamnan ng kalamnan sa levator kalamnan na itataas at binabaan ang iyong takipmata. Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari para sa isang bilang ng mga kadahilanan, ngunit wala itong kilalang koneksyon sa isang mataas na paggamit ng bitamina D, isang nutrient na kinakailangan para sa mga pag-andar ng katawan at lakas ng buto. Ang pag-unawa sa twitching ng mata at ang mga epekto ng sobrang bitamina D ay makakatulong sa iyo na talakayin ang iyong mga sintomas sa iyong doktor.
Inirerekomenda ang Pag-inom
Ang average na may sapat na gulang ay nangangailangan sa pagitan ng 600 at 800 International Units, o IUs, ng bitamina D para sa wastong pag-andar. Ang isang maliit na bilang ng mga pagkain ay naglalaman ng bitamina D, kabilang ang salmon, na nagbibigay ng 447 IU para sa isang 3-oz. paghahatid, at pinatibay na gatas, na nagbibigay ng halos 115 IU bawat tasa. Ang iba pang mga mapagkukunan ng pagkain ay kinabibilangan ng tuna, atay ng baka at itlog.
Ang pagkakalantad sa araw ay maaari ding magbigay sa iyo ng bitamina D. Ang iyong balat ay kailangang matugunan ang direktang sikat ng araw sa loob ng isang panahon tulad ng 5 hanggang 30 minuto ng hindi bababa sa dalawang beses lingguhan. Gayunpaman, tandaan na ang direktang pagkakalantad ay nagdaragdag ng iyong panganib para sa kanser sa balat. Tulad nito, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na kumuha ka ng mga pandagdag kung hindi ka kumonsumo ng sapat na bitamina D sa iyong diyeta.
Mga Epekto ng Toxicity
Mga Sanhi
Bagaman ang mataas na antas ng bitamina D ay hindi nagreresulta sa pag-twit ng mata, ang iba pang mga kadahilanan ay maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa mga spasms. Halimbawa, ang stress, hindi magandang gawi sa pagtulog at pag-inom ng caffeine ay maaaring magresulta sa mga twitches. Ang isang twitch ay maaari ring lumitaw kung mayroon kang dry mata o iba pang mga kondisyon ng mata na nagiging sanhi ng pangangati sa ibabaw. Gayundin, ang mababang antas ng magnesiyo ay maaaring maging sanhi ng twitching.
Mga pagsasaalang-alang
Ang isang eyelid twitch ay hindi nangangailangan ng medikal na paggamot maliban kung ito ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa tatlong linggo o kung nakakaranas ka ng sakit sa twitch. Gayundin, kung ang twitch ay nagsasangkot ng iba pang mga lugar ng iyong mukha o nagiging sanhi ng iyong eyelid na ganap na magsara, humingi ng medikal na atensyon.
