Ang salitang "nakakabigo na tiyan" ay isang malawak na term na nauugnay sa mga sintomas na kasama ng pamamaga o iba pang mga problema sa tiyan o bituka. Ang pamamaga na ito ay tinatawag ding gastroenteritis at maaaring magresulta mula sa mga impeksyon, mga virus, kontaminadong pagkain o masamang reaksyon sa mga gamot. Ang isang nakagagalit na tiyan ay maaaring magpahirap na kumain ng pagkain at maaaring maging sanhi ng pagduduwal, sakit sa tiyan, pagkawala ng gana, kahinaan at pagtatae. Ang mga gamot ay magagamit upang malunasan ang isang nakagagalit na tiyan, ngunit maraming mga bagay na maaari mong gawin sa iyong sarili — madalas sa pamamagitan ng diyeta - upang mapawi ang iyong sarili sa sakit o kakulangan sa ginhawa.
Hakbang 1
Tratuhin ang paunang pag-atake ng isang nakakadismaya na tiyan sa pamamagitan ng pagsisikap na huwag kumain o uminom sa unang anim na oras. Maaari mong subukan ang pagsuso sa mga hard candies — tulad ng kendi luya, isang halamang lunas sa ulat ng University of Maryland Medical Center ay maaaring mapabuti ang iyong kalagayan - o sa pamamagitan ng pagsuso sa mga ice chips o popsicle upang mapukaw ang iyong tiyan.
Hakbang 2
Kumain ng malambot na pagkain hangga't maaari para sa unang 24 na oras. Matapos ang unang anim na oras, dapat mong ipagpatuloy ang pag-inom ng likido upang magbigay ng sustansya sa katawan at mapanatili itong hydrated. Sip sa tubig at juice sa buong araw, na kumonsumo ng hindi bababa sa 2 na quarts ng likido. Lumayo sa mga sopas at / o gatas, na maaaring magpalala ng iyong mga nakagagalit na mga problema sa tiyan, lalo na ang pagtatae. Kung nagkakaroon ka ng mga problema sa pagtatae, ang bigas ay isang malambot na pagkain na maaaring kainin sa maliliit na bahagi, ay malamang na hindi pa mapakali ang tiyan at makakatulong na mapagaan ang iyong pagtatae, ayon sa Glamour Magazine.
Hakbang 3
Pagsasama ng mga madaling pagkain na natutunaw sa ikalawang araw ng isang nakakainis na tiyan, kabilang ang mga de-latang malambot na prutas tulad ng mga milokoton at mga aprikot pati na rin ang mga saging. Epektibo rin ang Applesauce. Habang ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat pa ring iwasan, ang tuyong toast ay maaaring kainin hangga't ang mantikilya ay pinananatiling-maaari mong gamitin ang jelly sa lugar nito. Ang mga kracker ay makakatulong din sa pagpapakain sa iyong katawan habang madali sa iyong tiyan at mga bituka.
Hakbang 4
Kumain ng solid, bland na pagkain na mababa sa grasa at / o taba simula sa ikatlong araw. Maaari nitong isama ang pinakuluang karne na walang laman tulad ng manok at itlog pati na rin ang patatas. Ang mga pampalasa ay dapat na patuloy na maiiwasan sa panahong ito hanggang sa kumalma ang iyong tiyan.
Mga bagay na Kailangan Mo
-
Prutas ng prutas
Tubig
Rice
Lean meats
Tip
Bagaman ang yogurt ay isang produkto ng pagawaan ng gatas, sa ilang mga kaso maaari itong patunayan na kapaki-pakinabang upang mapataob ang mga tiyan dahil sa probiotics na naroroon sa yogurt. Ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na kung ikaw ay nagdurusa mula sa pagtatae, na karaniwang resulta mula sa isang kawalan ng timbang sa bakterya sa mga bituka.
Babala
Kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan kung ang kondisyon mo ay hindi mapabuti pagkatapos ng tatlong araw, o kung nakakaranas ka ng pagdurugo, berdeng dumi ng tao o lagnat na higit sa 101 degree Fahrenheit.
