Ang pagsubok sa pag-ihi sa ihi ay mahalaga sa pagtukoy ng mga antas ng pag-andar ng bato. Ayon sa National Institutes of Health's Medline Plus, ang creatinine ay isang byproduct ng creatine, na kung saan ay isang bahagi ng sandalan ng kalamnan. Ang pagbaba ng antas ng creatinine ay maaaring nangangahulugang nawala ang sandalan ng kalamnan ng kalamnan o binabalaan ang mga komplikasyon sa medikal. Ang pagbubuntis ay maaari ring mas mababa ang mga antas ng creatinine, na walang posisyong medikal para sa ina o sanggol.
Ang pagpapataas ng mga antas ng creatinine ng ihi ay pinakamahusay na isinasagawa sa ilalim ng mga pangangasiwa ng doktor. Ang pagbabago sa pamumuhay ay ang susi sa pagtaas ng mga antas na ito.
Hakbang 1
Kumonsumo ng mga pagkaing proteinrich upang itaas ang iyong mga antas ng creatinine. Ayon sa Quest Diagnostics, ang isang diyeta na masyadong mababa sa protina ay nagdudulot ng pagbaba ng mga antas upang ipakita sa pagsubok sa ihi. Ang mga pagkaing tulad ng manok, lean beef at legume ay mainam na mapagkukunan ng mga protina. Ang pagkain ng berdeng mga berdeng gulay pati na rin ang pagkuha ng mga suplemento ng bakal ay mahusay din, dahil ang pagbaba ng mga antas ng bakal ay bababa din ang iyong mga antas ng pag-ihi sa ihi.
Hakbang 2
Regular na mag-ehersisyo upang madagdagan ang sandalan ng kalamnan ng masa, nagmumungkahi kay Dr. J. Singh ng Medhelp.org. Ang paglalakad, pagbibisikleta, jogging at aerobic na aktibidad ay mainam na paraan upang madagdagan ang sandalan ng kalamnan. Ang pag-aangat ng timbang ay nagtatayo rin ng malubhang kalamnan ng kalamnan, kahit na dapat mong paganahin ang iyong paraan sa pagsisimula sa mas magaan na timbang at pagtaas ng unti-unti sa mga mabibigat.
Hakbang 3
Uminom ng maraming tubig araw-araw upang madagdagan ang mga antas ng creatinine. Ayon sa Quest Diagnostics, ang pag-aalis ng tubig ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng mga antas sa pamamagitan ng pagbabawas ng output ng ihi. Dahil ang creatinine ay pinalayas sa iyong ihi, ang pagbaba ng output na ito ay bababa din sa pag-andar ng bato sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga antas ng ihi ng kasein.
Hakbang 4
Humiling ng pagsusuri sa impeksiyon sa ihi mula sa iyong doktor. Ang mga impeksyon sa ihi lagay ay mas mababa ang antas ng creatinine sa pamamagitan ng nagiging sanhi ng iyong pantog na maging inflamed, hinaharangan ang wastong output ng ihi, ayon sa Quest Diagnostics. Maaaring kailanganin ang paggamot na may antibiotics. Kumuha ng lahat ng mga gamot tulad ng inireseta ng iyong manggagamot.
Hakbang 5
Kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa anumang mga gamot na iyong iniinom. Ang ilang mga gamot ay mas mababa ang antas sa pamamagitan ng nakakaapekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, ayon sa Quest Diagnostics.
