Ang Lactobacillus acidophilus ay isang uri ng bakterya na umiiral nang natural sa katawan ng tao. Ang itinuring na "friendly bacteria, " ang pagkakaroon ng mga bakterya ng acidophilus ay isang magandang bagay, dahil pinoprotektahan ng probiotic laban sa mga sanhi ng bakterya. Kabilang sa maraming mga uri ng probiotics, ang acidophilus ay ang pinaka-karaniwang ginagamit. Ang mga dosis ay magkakaiba, gayunpaman, depende sa mga dahilan para magamit. Kumunsulta sa isang mapagkakatiwalaang tagapayo sa pangangalagang pangkalusugan upang matuto nang higit pa.
Paggamit ng Probiotics
Kinokonsumo ng mga tao ang acidophilus at magkakatulad na probiotics para sa isang host ng mga kondisyon, kabilang ang talamak na pagkadumi, magagalitin na bituka sindrom, sakit ni Crohn, lactose intolerance, impeksyon sa vaginal at bilang isang pag-iwas sa pagtatae. Bilang karagdagan, ipinapahiwatig ng ebidensya na ang acidophilus ay maaaring mapahusay ang immune system na gumagana upang makinabang ang pangkalahatang kalusugan, ayon sa University of Maryland Medical Center, o UMMC.
Mga Porma ng Probiotics
Maraming mga Amerikano kamakailan lamang ang nagsimula na makilala ang mga probiotics bilang paggamot, habang ang paggasta sa mga suplemento ng probiotic halos tripled mula 1994 hanggang 2003, ayon sa National Center for Complementary at Alternative Medicine. Ang mga probiotic na pagkain, gayunpaman, ay nagsimula noong mga siglo. Ang yogurt ay isa sa mga pinaka-karaniwang natupok na pagkain na naglalaman ng probiotic acidophilus, kahit na ang ilang mga toyo na pagkain, tulad ng miso at tempeh, ay naglalaman ng maliit na halaga ng probiotic. Magagamit din ang Acidophilus-enriched milk, naiiba sa regular na gatas sa texture at lasa nito. Ang mga pandagdag sa pandiyeta ay magagamit sa anyo ng mga kapsula, pulbos at tablet.
Araw-araw na Dosis
Ang ligtas na pang-araw-araw na dosis ng acidophilus ay nakasalalay sa dahilan para sa paggamot. Ang mga sumusubok na maiwasan ang pagtatae ay maaaring tumagal ng 1 hanggang 2 bilyong yunit na bumubuo ng kolonya araw-araw, o CFU, bagaman ang tala ng UMMC na maaaring inirerekumenda ng ilang mga tagapagbigay ng pangangalaga ng kalusugan hanggang 10 hanggang 15 bilyong mga cell araw-araw. Bilang suplemento sa kalusugan ng bituka, ang pang-araw-araw na dosis ay nagsasama ng 1 hanggang 15 bilyong CFU araw-araw. Ang mga babaeng nagpapagamot ng mga impeksyon sa vaginal ay maaaring magpasok ng mga capsule ng acidophilus o mga tablet nang direkta sa puki o ubusin ang hindi bababa sa 8 oz. ng yogurt na naglalaman ng mga kultura ng acidophilus araw-araw. Kumunsulta sa isang doktor upang magtatag ng mga ligtas na dosage para sa iyong indibidwal na kundisyon sa kalusugan.
Mga Potensyal na Side effects
Ang Acidophilus sa pangkalahatan ay ligtas para sa karamihan sa mga may sapat na gulang, kahit na ang mga banayad na epekto, tulad ng gas at bloating, ay posible. Kabilang sa mga reaksiyong alerdyi ang mga pantal, pamamaga ng mukha o lalamunan at paghihirap sa paghinga. Humingi ng agarang medikal na atensyon para sa mga sintomas na ito. Ang kaligtasan ng acidophilus para sa mga bata, mga matatandang indibidwal at mga taong may nakompromiso na immune system ay hindi sigurado. Lagyan ng tsek sa isang doktor bago gamitin ang acidophilus.
