Ang mga kalamnan ng balangkas ay likas na mga fat burner ng iyong katawan, ayon sa ehersisyo ng physiologist na si William McArdle sa "Ehersisyo Physiology: Enerhiya, Nutrisyon, at Pagganap ng Tao." Ang mga kalamnan ay patuloy na gumagamit ng taba at karbohidrat upang mapanatili kang mainit at bibigyan ka ng enerhiya para sa paggalaw.
Nasunog ang Mga Kaloriya
Ang isang libong kalamnan ay sumunog ng tungkol sa 6.5 calories bawat oras. Ang mga kalamnan ay nagsusunog ng 5.5 beses na mas maraming calories kaysa sa mga taba na tisyu, na nagsusunog ng mga 1.2 calories bawat kalahating kilo bawat oras.
Lakas ng Pagsasanay
Maaari mong madagdagan ang iyong kalamnan mass sa pamamagitan ng pagsasanay ng lakas, na nagpapasigla sa iyong katawan upang makabuo ng mas makapal na mga hibla ng kalamnan. Maaari kang gumamit ng iba't ibang mga pamamaraan upang madagdagan ang laki ng kalamnan, tulad ng pagsasanay sa timbang, calisthenics, sprinting at paglukso.
Basal Metabolic Rate
Ang iyong basal metabolic rate ay ang dami ng enerhiya na ginugol mo, o mga calorie na sinusunog mo, kapag nagpapahinga ka. Ang mas maraming mga kalamnan na mayroon ka, mas maraming calories na sinusunog mo kapag nag-ehersisyo at magpahinga.
