Kung ang isang 150 libong tao ay nakikipagtalik sa loob ng 15 minuto, susunugin niya ang humigit-kumulang na 72 calories, ayon sa HealthStatus.com. Kung susunugin mo ito ng maraming mga kaloriya sa panahon ng sex ay depende sa iyong timbang, kung gaano katagal mayroon kang sex at kung paano masigla ang paglipat mo.
Pagsasanay sa Mga Grupo ng kalamnan
Ang isang pag-aaral sa pananaliksik na inilathala sa PLOS, ng mga siyentipiko sa University of Quebec, ay nahahanap na ang sekswal na aktibidad ay maaaring isang makabuluhang anyo ng ehersisyo. Bilang karagdagan sa pagsunog ng mga calorie, iba't ibang mga grupo ng kalamnan ang ginagamit sa panahon ng sex. Ang ilang mga posisyon sa sex ay gumagana sa iyong abs, glutes, quadriceps, biceps, triceps, hamstrings at calves.
Masusunog na Karamihan
Ang pakikipagtalik ay maaaring tumagal kahit saan mula sa dalawang minuto hanggang isang oras. Ang mas mahaba ang pakikipagtalik ay tumatagal, mas maraming caloryang sinusunog mo. Kung ang isang 150 libong tao ay nakikipagtalik sa loob ng limang minuto, nasusunog siya ng 24 na kaloriya. Kung ang parehong tao ay nakikipagtalik sa 45 minuto, sinusunog niya ang 216 na kaloriya.
Pag-unat ng Foreplay
Sinusunog ng foreplay ang mas kaunting mga calorie. Ang isang 150 libong tao ay sumunog ng 25 calories sa loob ng 15 minuto ng foreplay. Ang parehong tao ay susunugin ang 216 calories sa 45 minuto ng foreplay. Ang pag-unat ng foreplay ay tumutulong sa pagsunog ng mas maraming mga calor.
