Ang hindi gaanong gitnang taba ng katawan na mayroon ka, mas maaga mong makita ang mga epekto ng pagsasanay sa tiyan at makamit ang coveted six-pack. Para sa mga hindi natukoy na indibidwal, ang nakikitang pag-unlad ng kalamnan ay karaniwang hindi nangyayari hanggang sa anim na linggo sa isang protocol ng pagsasanay. Kung mayroon kang medyo kaunting taba ng tiyan, dapat mong simulang makita ang kahulugan ng ab sa loob ng isa hanggang dalawang buwan.
