Bagaman ang pagdidilig ng kanela sa iyong cereal ng agahan ay maaaring hindi isang epektibong tool para sa pagbaba ng mga antas ng glucose, katas ng cinnamon, kinuha sa form ng kapsul, ay maaaring mapabuti ang mga antas ng glucose sa dugo. Ang pagkuha ng hindi bababa sa 1g, ngunit hindi hihigit sa 6g ng kanela araw-araw ay maaaring mabawasan ang mga antas ng glucose sa pag-aayuno ng halos 30 porsyento at bawasan ang mga antas ng triglyceride at kabuuang antas ng kolesterol din. Dahil ang kanela ay maaaring magkaroon ng isang marahas na epekto sa iyong diyabetis, palaging kumunsulta sa iyong doktor bago idagdag ang kanela sa iyong diyeta bilang bahagi ng iyong plano sa paggamot sa diyabetis. Subaybayan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo nang malapit, dahil maaaring kailanganin mong bawasan ang iyong gamot sa diyabetis.
Hakbang 1
Gumamit ng cassia cinnamon, ang pinaka-karaniwang iba't-ibang ibinebenta sa US - kahit na lumaki ito sa Central America, Indonesia at China - sa halip na Ceylon cinnamon.
Hakbang 2
Magdagdag ng kanela sa iyong diyeta nang paunti-unti. Magsimula sa 1g araw-araw at dalhin ito sa buong araw, sa halip na dalhin ito nang sabay-sabay. Itala ang iyong mga antas ng glucose at tandaan ang anumang mga pagbabago upang talakayin sa iyong doktor. Huwag itigil o baguhin ang iyong kasalukuyang mga gamot sa diyabetis nang hindi kumunsulta sa iyong manggagamot.
Hakbang 3
Unti-unting madagdagan ang halaga ng kanela sa iyong diyeta, patuloy na sinusubaybayan ang iyong mga antas ng glucose. Hindi sigurado ang mga mananaliksik kung bakit nakakaapekto ang kanela sa mga antas ng glucose, at maraming mga pag-aaral ang nagpakita ng halo-halong mga resulta. Iniulat ng Diabetes Health na "ang data tungkol sa pagiging epektibo ng kanela sa pagbabawas ng mga antas ng glucose sa mga pasyente na may diyabetis ay hindi naaayon sa pinakamahusay."
Tip
Ang paggamot sa diabetes ay isang pangako sa buhay sa malusog na pagkain, ehersisyo at maingat na pagsubaybay sa asukal sa dugo. Ang kanela ay maaaring maging bahagi ng isang plano sa paggamot, ngunit hindi dapat palitan ang alinman sa iyong iba pang mga paggamot.
Babala
Ang cinnamon ay naglalaman ng Coumarin, isang sangkap na humahadlang sa kakayahan ng katawan upang makabuo ng mga clots ng dugo. Kung nasa panganib ka ng pagdurugo o umiinom ng nauugnay na gamot, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng kanela.
