Ang gutom ay isang uri ng malnutrisyon, na sanhi ng pag-aalis ng pagkain o pagkain ng pagkain na hindi sapat para sa nutrisyon ng iyong katawan. Ang hindi kumain ng isang araw o mas mahaba ay magiging sanhi ng gutom. Ang gutom at malnutrisyon ay may pangmatagalang epekto sa presyon ng dugo, kasama na ang pagtaas ng presyon ng iyong dugo.
Mataas na Presyon ng Dugo
Ang mataas na presyon ng dugo, o hypertension, ay isang kondisyon kung saan ang iyong presyon ng dugo ay nakataas sa isang antas na sapat upang maging sanhi ka ng pinsala. Ang minimum na presyon ng dugo para masuri ang hypertension ay 140/90 mmHg, paliwanag ng MayoClinic.com. Kadalasan pareho ang systolic at diastolic na pagbabasa ng presyon ay mahalaga. Gayunpaman, karaniwang para sa mga taong nasa edad na 50 ay magkaroon ng hypertensive systolic pressure kahit na ang kanilang diastolic ay nananatiling normal. Ang mga kadahilanan tulad ng hindi sapat na potasa at bitamina D sa iyong diyeta ay nagpataas ng iyong panganib ng pagbuo ng hypertension. Ang labis na pagkapagod ay magdudulot ng pag-spike ng iyong dugo, kahit na pansamantala.
Malnutrisyon at Mataas na Presyon ng Dugo
Ang gutom at malnutrisyon napapailalim sa iyong katawan sa parehong stress pati na rin ang mga potensyal na kakulangan sa potasa at bitamina D. Ang iyong presyon ng dugo ay malamang na tumaas bilang isang resulta ng mga salik na ito. Ang isang pag-aaral na itinampok sa isang isyu sa 2004 ng "Nephron Clinical Practise" ay natagpuan na ang presyon ng dugo ay nadagdagan sa mga batang hindi magagaling, kabilang ang mga nakuhang muli mula sa malnutrisyon makalipas ang anim na taon. Kasama sa pag-aaral ang 172 mga mahihirap na bata na higit sa edad na 2. Sa 172 na mga bata na lumahok, 91 ang nagdusa mula sa malnutrisyon, 20 ang nakuhang muli mula sa malnutrisyon at ang nalalabing 61 ay hindi malnourished. Ang pagbabasa ng presyon ng dugo ay kinuha mula sa dalawa sa tatlong pangkat at inihambing laban sa mga pangkat na hindi malnourished. Nalaman ng mga resulta ng pag-aaral na ang parehong mga grupo ay mayroong pagbabasa ng presyon ng dugo na kasing dami ng 29 mmHg mas mataas kaysa sa pagbabasa ng presyon ng dugo ng pangkat ng control. Sinusuportahan ng mga natuklasan ang pagsasaalang-alang na ang gutom ay nagpataas ng presyon ng dugo.
Epekto ng Pag-gutom ng Bata sa pagkabata
Ang pagkakalantad sa gutom sa pagkabata ay nagpataas ng iyong panganib ng pagbuo ng hypertension mamaya sa buhay. Ang "European Journal of Epidemiology" ay naglathala ng isang pag-aaral noong 2007 na natagpuan na ang karamihan sa mga kalalakihan na nakalantad sa matinding gutom sa pagitan ng edad na 6 at 15 ay namatay mula sa ischemic heart disease at cerebrovascular disease, mga kondisyon na nauugnay sa hypertension. Sinuri ng pag-aaral ang pangmatagalang epekto ng matinding gutom at pagkagutom sa pagkubkob ng Leningrad noong 1941 hanggang 1944 sa mga nakaligtas na kalalakihan at kababaihan na hindi bababa sa 6 taong gulang sa oras ng pagkubkob. Kasama sa pag-aaral ang halos 4, 000 kalalakihan at kaunti sa higit sa 1, 700 kababaihan. Sinuri sila para sa mga potensyal na problema sa cardiovascular noong 1970s at 1980s at hanggang sa pagtatapos ng pag-aaral noong 2005. Nalaman ng pag-aaral na ang systolic na presyon ng dugo ng mga kalahok na nakalantad sa matinding gutom ay higit na 17.5 mmHg mas mataas kaysa sa kanilang mga kapanahon na hindi nakaranas ng gutom sa takdang oras na pinag-uusapan.
DASH Diet at Pressure ng Dugo
Ang pagsunod sa isang diyeta tulad ng Dietary Approaches to Stop Hypertension, o DASH diet, ay isang paraan upang pamahalaan ang hypertension pati na rin maiwasan ang malnutrisyon at gutom, mga tala sa MayoClinic.com. Ang DASH ay espesyal na idinisenyo upang matulungan kang babaan ang iyong paggamit ng sodium at kumain ng iba't ibang mga pagkain na may mga nutrisyon na makakatulong sa pagbaba ng presyon ng dugo, tulad ng potasa, calcium at magnesiyo. Ang DASH ay kilala upang simulan ang pagkakaroon ng mga positibong epekto sa iyong presyon ng dugo mga dalawang linggo pagkatapos mong simulan ang pagsunod sa diyeta.
