Background
Ang mga halaman tulad ng kape, tsaa at cacao ay naglalaman ng caffeine. Ang caffeine ay nagpapasigla sa gitnang sistema ng nerbiyos na nagtataguyod ng pagkagising sa pamamagitan ng pakikipagkumpitensya para sa mga adenosine receptor. Ang Adenosine ay ginawa ng katawan upang maitaguyod ang pagtulog at paghawak ng mga daluyan ng dugo upang payagan ang higit na oxygen sa utak sa panahon ng pagtulog. Ang caffeine ay isang molekula na katulad sa hugis ng molekula ng adenosine. Ang mga cell ng nerve ay hindi masasabi ang pagkakaiba sa pagitan ng caffeine at adenosine na nagpapahintulot sa caffeine na hadlangan ang adenosine. Ito ang pangunahing mekanismo ng caffeine upang maisulong ang pagkaalerto, mabawasan ang sobrang sakit ng ulo ng migraine, pasiglahin ang mga kalamnan at makabuo ng kasiyahan.
Ang pinaka-kilalang inumin na naglalaman ng caffeine ay ang kape, tsaa, inumin ng enerhiya at sodas. Ang dami ng caffeine sa mga inuming ito ay saklaw mula 30 hanggang 400 mg bawat paghahatid. Ang mga gamot sa migraine tulad ng Excedrin at Anacin ay naglalaman ng caffeine kasama ang iba pang mga reliever ng sakit upang gamutin ang sobrang sakit ng ulo ng migraine. Maraming mga over-the-counter at mga iniresetang gamot tulad ng mga gamot sa migraine, diuretics, mga suppressant ng gana, mga alertong inducer at malamig na gamot ay naglalaman ng caffeine. Ang caffeine ay natural na nagaganap din sa Guarana, Cocoa (tsokolate), at Yerba Mate. Ang caffeine ay madalas na idinagdag sa mga inuming soda at isa pang mapagkukunan ng caffeine; gayunpaman, hindi inirerekomenda ang soda dahil sa mataas na nilalaman ng asukal na maaaring maging sanhi ng mga spike sa asukal sa dugo, na maaaring magpalala ng mga sintomas ng sakit ng ulo.
Mekanismo ng Pagkilos
Ang caffeine ay isang molekula na hinaharangan ang mga receptor ng adenosine, isang kemikal na sistema ng nerbiyos na nagiging sanhi ng mga epekto sa physiological. Ang Adenosine ay may pananagutan para sa pagtulog ng tulog, kaya gumagana ang caffeine sa pamamagitan ng pag-iwas sa adenosine at nagiging sanhi ng pagkaalerto. Maaari ring i-block ng caffeine ang mga channel ng calcium sa mga kalamnan na nagpapahintulot sa pagtaas ng lakas at pagbabata ng mga kalamnan. Ang Adenosine ay may pananagutan para sa pagluwang ng mga daluyan ng dugo sa utak. Ang caffeine ay nakikipagkumpitensya sa adenosine sa site ng receptor na nagdudulot ng mga daluyan ng dugo pagkatapos ay mahuli, na nagpapagaan ng mga migraine at pananakit ng ulo.
Ang Adenosine ay nagsisimula upang makaipon sa utak at kapag naabot ng mataas ang mga antas, magsisimula kang matulog. Ang mga caffeine ay hinaharangan ang adenosine mula sa sanhi ng pagtulog at pinatataas ang rate ng mga neuron na nagpaputok sa utak. Ang pagtaas ng adrenaline na ito ay nagiging sanhi ng paniniwala ng katawan na kailangan nitong labanan o tumakbo. Ang Dopamine ay na-trigger ng caffeine at nagiging sanhi ng mga sentro ng kasiyahan ng utak na maging aktibo. Ang pangalawang epekto ng caffeine ay maaari ring bawasan ang mga negatibong epekto ng migraine sa pamamagitan ng pagtaas ng kasiyahan sa utak.
Mga Epekto ng Side at Tolerance
Ang caffeine ay maaaring makagawa ng maraming mga positibong epekto tulad ng pagtulong upang maibsan ang mga migraine at pagtaas ng mga antas ng enerhiya. Tulad ng anupaman, ang caffeine ay dapat na natupok sa pag-moderate. Ang mga side effects ng pagkonsumo ng caffeine ay kinabibilangan ng pagkauhaw, pagkabalisa, hindi pagkakamali, pagkamayamutin, malabo na paningin, tuyo na bibig, kalungkutan, paggawa ng pawis, nadagdagan ang asukal sa dugo at pag-ihi, paghinga ng paghinga, mabilis na tibok ng puso at pagtatae.
Ang caffeine ay ang pinaka-malawak na ginagamit na gamot sa mundo na kumikilos sa isang psychoactive na paraan. Ito ay isang malawak na magagamit, ligal na sangkap para sa mga tao ng lahat ng edad upang tamasahin. Nangyayari ang mabilis na pagpaparaya habang mas maraming caffeine ang natupok. Higit pang mga adenosine receptor ay nilikha upang mabayaran ang nadagdagan na pagkonsumo ng caffeine. Ito ay humahantong sa sobrang pagkasensitibo sa adenosine kapag ang caffeine ay hindi natupok na nag-aambag sa mga negatibong epekto na nauugnay sa nabawasan na pagkonsumo ng caffeine. Ang mga gamot sa migraine ay naglalaman ng malaking halaga ng caffeine. Kung ang pagkonsumo ng mga sangkap na naglalaman ng caffeine kabilang ang mga gamot sa migraine ay biglang tumigil, ang adenosine ay kumilos sa mga receptor. Ang Adenosine ay magiging sanhi ng paglalagay ng mga daluyan ng dugo sa pagtaas ng daloy ng dugo sa utak na nag-aambag sa sakit ng ulo at migraine.
