Ang mga elektrolisis ay mineral na asin na nagsasagawa ng kuryente at balansehin ang mga mahahalagang likido sa katawan. Ang mga kawalan ng timbang sa elektrolisis, mula sa pag-aalis ng tubig o labis na pagpapawis, ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan. Ang Gatorade ay naglalaman ng sodium, potassium at chloride upang matulungan ang muling pagdaan ng mga nawalang electrolytes at panatilihing maayos at mahusay ang iyong katawan, lalo na sa panahon ng ehersisyo at isport.
Sosa
Ang sodium ay isa sa mga pangunahing electrolyte na matatagpuan sa Gatorade pati na rin ang iba pang mga inuming pampalakasan. Ang isang artikulo sa Nobyembre 2009 na isyu ng "Nutrisyon Bulletin" ay nagmumungkahi na maaaring ito ay ang tanging electrolyte na kinakailangan sa mga inuming pampalakasan para sa rehydration ng ehersisyo. Ito ay isang positibong sisingilin electrolyte na matatagpuan lalo na sa labas ng mga cell. Ang sodium ay gumaganap ng malaking papel sa pag-regulate ng mga balanse ng likido sa iyong katawan, at pagsasagawa ng mga de-koryenteng impulses sa sistema ng nerbiyos. Kaugnay ng ehersisyo, pinasisigla nito ang pag-upo ng asukal at tubig sa maliit na bituka at isinaaktibo ang mekanismo ng pagkauhaw upang mapanatili ang hydrated. Ang hyponatremia, o mababang antas ng sodium, ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal at pagsusuka, pagkapagod at kahinaan ng kalamnan, pagkalito at, sa mas malubhang mga kaso, pag-agaw at pagkawala ng kamalayan.
Potasa
Ang potasa ay isang mahalagang mineral at electrolyte na kinakailangan para sa iba't ibang mga pag-andar sa katawan. Ito ay isang positibong sisingilin electrolyte na matatagpuan lalo na sa loob ng mga cell at ang sapat na halaga ay kinakailangan para sa mga cell na gumana nang maayos. Ang regulasyon ng tibok ng puso at pag-urong ng kalamnan ay dalawa sa mga pangunahing pag-andar ng potasa. Ang hypokalemia, o mababang antas ng potasa, ay maaaring sanhi ng labis na pagpapawis, pagsusuka o pagtatae, at pag-ubos ng Gatorade ay isang paraan upang mapalitan ang nawala na potasa. Ang hypokalemia ay maaaring maging sanhi ng kahinaan at pagkapagod, mga cramp ng kalamnan at posibleng nagbabanta sa buhay na mga iregularidad sa tibok ng puso, ayon sa University of Maryland Medical Center.
Chloride
Ang Chloride ay isang negatibong sisingilin electrolyte na matatagpuan lalo na sa labas ng mga cell. Ang pagtatrabaho sa sosa, potasa at tubig, pangunahing klorida ay gumagana sa pag-regulate ng balanse ng mga likido sa iyong katawan. Ito rin ay isang pangunahing sangkap ng acid acid at tumutulong na kontrolin ang mga balanse ng acid at base sa sistema ng pagtunaw, ayon sa website na ChemoCare. Ang iyong katawan ay maaaring mawala ang klorido sa pamamagitan ng labis na pagpapawis, pagsusuka at pagtatae. Ang mga sintomas ng mababang klorido, o hypochloremia, ay maaaring magsama ng mataas na antas ng sodium sa iyong dugo at pag-aalis ng tubig.
