Ang Master Cleanse ay isang diyeta na nagsisilbing isang pormal na body detox at colon cleanser din. Ang diyeta ay nagsasangkot ng pag-inom ng isang halo ng limonada na gawa sa organikong lemon o dayap na katas, Grade B o Grade C maple syrup, at sinala na tubig. Bilang karagdagan, ang isang tubig na may asin na may tubig na asin ay kinuha upang hikayatin ang mga paggalaw ng bituka. Kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang anumang programa sa diyeta.
Detox
Ang Master Cleanse ay kumikilos ng isang detoxifier para sa katawan. Ang mga bagay na pinahihintulutan sa diyeta ay ang halo ng limonada, laxative herbal tea, tubig, water salt salt, at herbal tea. Ang mga supplement na bitamina o iba pang mga sangkap tulad ng alkohol, tabako, caffeine at gamot ay hindi dapat dalhin. Ang katawan ay magsisimulang mag-detox mismo ng mga sangkap na ito at magsisimula rin itong maglabas ng anumang mga lason sa katawan. Ang nakakaranas ng masamang hininga at isang puting pelikula sa dila ay nagpapahiwatig na ang katawan ay nagsisimula nang mag-detox mismo.
Paglilinis ng Colon
Ang kakulangan ng solidong paggamit ng pagkain, laxative herbal tea at salt water flush ay tumutulong sa paglilinis ng colon. Ang kawalan ng nabebenta na pagkain ay nangangahulugang hindi ito maiipon sa sistema ng pagtunaw at mapapabuti nito ang proseso ng panunaw. Ang laxative herbal tea ay makakatulong na mapahina ang anumang natitirang dumi ng tao at sa kalaunan ay makagawa ng isang kilusan ng bituka. Ang tubig na may asin ay naglalaman ng 1 tsp. ng asin ng dagat at 1 quart ng maligamgam na tubig, ay makagawa ng ilang mga paggalaw ng bituka nang hindi bababa sa isang oras. Ang laxative at flush ay linisin ang colon at tiyaking nananatiling malinis.
Pagbaba ng timbang
Ang halo ng limonada ay nagbibigay ng minimum na caloric intake sa panahon ng diyeta. Ang maple syrup sa halo ng limonada ay magbibigay ng mga mineral at bitamina. Dahil sa kakulangan ng mga caloy na ingested sa panahon ng diyeta, ang katawan ay makakaranas ng pagbaba ng timbang. Mas maraming pagbaba ng timbang ay maaaring makamit gamit ang ehersisyo habang nasa diyeta. Gayunpaman, mahalaga na tandaan na huwag mag-overexert ang iyong sarili sa panahon ng paglilinis dahil sa paghihigpit ng calorie.
