Ang nagpapaalab na bituka sindrom, na tinatawag ding spastic colon, ay isang pangkaraniwang sakit sa gastrointestinal na nakakaapekto sa colon. Ang IBS ay hindi nagiging sanhi ng pamamaga o pagbabago sa colon, ayon sa MayoClinic.com. Ang mga taong may IBS ay may colon na mas sensitibo at reaktibo kaysa sa dati. Ang mga kadahilanan na nag-trigger ng mga sintomas ng IBS ay may kasamang stress, ilang mga diyeta at gamot. Ang mga pasyente na may IBS ay dapat kumain ng mga high-protein diet.
Mga High-Protein Diet at IBS
Ang IBS ay nakakaapekto sa normal na paggana ng mga bituka na humahantong sa mas kaunting pagsipsip ng mga protina at iba pang mga nutrisyon, ayon sa MayoClinic.com. Ang mga pasyente na may IBS ay nakakaranas ng talamak na pagtatae na maaaring humantong sa pagkawala ng mga protina at iba pang mga nutrisyon. Pinapayuhan ng mga doktor ang mga pasyente na may IBS at iba pang mga kondisyon ng nagpapasiklab ng bituka upang kumain ng mas maraming mga pagkaing mayaman sa protina upang mapalitan ang mga protina na nawala o hindi nila nasisipsip.
Pinagmumulan ng mga Protina
Inirerekomenda ng MedlinePlus ang mga malusog na matatanda na kumain ng dalawa o tatlong servings ng mga pagkaing mayaman sa protina bawat araw. Maaaring payuhan ng mga doktor ang mga pasyente ng IBS na kumain ng higit sa tatlong mga servings ng mga protina bawat araw. Ang mga halimbawa ng malusog na mapagkukunan ng mga protina ay kinabibilangan ng mga isda, balat na manok, walang karne, pinatuyong beans, mga gisantes, lentil, mababang-gatas na gatas, mga produktong may mababang gatas, soybeans, toyo at gatas.
Mga Pagkain na Trigger IBS Symptoms
Ang mga sertipikadong pagkain ay maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng IBS at dapat samakatuwid ay maiiwasan. Kasama sa mga pagkaing ito ang mga pagkaing mataba, pritong pagkain, mga produkto ng pagawaan ng gatas, rye, trigo, barley, tsokolate, alkohol at inumin na may caffeine tulad ng kape, tsaa, kakaw, tsokolate at malambot na inumin, ayon sa MayoClinic.com. Ang caffeine ay nagdudulot ng pagtaas ng pag-urong ng colon na maaaring magpalala ng pagtatae sa mga pasyente ng IBS.
Mga Sintomas ng IBS
Ang mga simtomas ng magagalitin na bituka sindrom ay nagsasama ng sakit sa tiyan, mga sakit sa tiyan, paninigas ng dumi na kahaliling may pagtatae, pagdugong, gas, pagkawala ng gana, uhog sa dumi ng tao, lagnat at hindi sinasadyang pagbaba ng timbang, ayon sa MayoClinic.com. Ang IBS ay maaaring makaapekto sa pangkalahatang kalidad ng buhay. Mahalaga para sa mga pasyente na may IBS na maghanap ng mga paggamot na makakatulong sa kanila na maging mas komportable sa pang-araw-araw na buhay.
