Ang isa sa mga pinaka-matigas na matitipid na taba sa katawan ay tila nasa tiyan. Hindi mahalaga kung ano ang gagawin mo ay hindi maaaring mukhang mag-pop ang iyong abs, kahit na ang iba pang mga bahagi ng iyong katawan ay malinaw na tinukoy.
Maraming mga imbensyon sa fitness ang sinubukan upang malutas ang problemang matigas ang ulo na ito ngunit kakaunti ang nagtagumpay. Ang vibrating belt ay isang pagtatangka upang malutas ang problemang ito nang isang beses at para sa lahat. Sa kasamaang palad ang nakakabit na sinturon ay may kaunting katibayan upang mai-back up ang mga pag-angkin nito at nag-aalok ng kaunting benepisyo.
Ano Ito?
Ang isang vibrating belt ay isang sinturon na iyong strap sa paligid ng iyong kalagitnaan ng seksyon, sa ilalim ng iyong shirt. Gumagawa ito ng mga panginginig ng boses sa pamamagitan ng paggamit ng isang maliit na aparato na nag-oscillate pabalik-balik, katulad ng panginginig ng boses sa iyong mobile phone. Ang mga panginginig ng boses ay dapat na pukawin ang pagkontrata ng kalamnan sa iyong abs. Ilalagay mo lang ang sinturon sa loob ng tatlumpung minuto at alinman ay maupo o lumalakad habang ang sinturon ay gumagana sa iyong abs.
Sa paglipas ng panahon ay dapat mong mawalan ng pulgada sa iyong tiyan, at mayroon ding mga pag-angkin na ang pagsusuot ng sinturon ay maaaring makatulong sa panunaw dahil nagiging sanhi ito ng iyong mga kalamnan ng tiyan.
Ang mga sinturon na ito ay isang mas modernong bersyon ng isang mas lumang piraso ng kagamitan sa ehersisyo, na kung saan ay may isang malaking sinturon na nakadikit sa isang platform at gumamit ng isang makina upang manginig ang sinturon. Ang makina na ito ay gumawa din ng kaunti upang walang mga resulta at hindi na ginagawa.
Upang maunawaan kung bakit ang mga sinturon na ito ay hindi epektibo ay mahalagang maunawaan kung paano gumagana ang pagkawala ng taba:
Fat Loss 101
Upang maunawaan kung o hindi ito nakakabit na sinturon ay maaaring mabawasan ang taba ng tiyan mahalagang maunawaan kung paano gumagana ang pagkawala ng taba. Nawawalan tayo ng taba kapag kami ay nasa isang negatibong balanse ng enerhiya, nangangahulugang gumagamit kami ng mas maraming enerhiya kaysa sa pag-ubos.
Hindi ka maaaring pumili kung saan nawalan ka ng taba. Ang iyong genetika ay matukoy kung saan ka nag-iimbak at kumuha ng taba. Ang mga pag-eehersisyo sa Ab ay maaaring gawing mas malaki ang kalamnan at makakatulong sa paggastos mo ng mas maraming enerhiya sa pangkalahatan, ngunit hindi ka nila makagawa ng partikular na pagkawala ng taba sa iyong tiyan.
Dahil hindi mo mapipili kung saan nawalan ka ng taba, at ang pagkawala ng taba ay bumababa sa balanse ng enerhiya, mas may katuturan na baguhin ang iyong diyeta at magsagawa ng mas maraming pagsasanay sa pagbubuwis kaysa sa pagbili ng isang sinturon na panginginig ng boses..
Gumagana ba ang Vibration?
Habang wala pa ring pag-aaral sa mga epekto ng mga pang-vibrate na sinturon, ang teknolohiya ng panginginig ng boses ay hindi bago sa industriya ng fitness. Mayroong mga makinang panginginig ng boses na maaari kang tumayo kung saan magpapadala ng mga panginginig sa pamamagitan ng iyong buong katawan. Nagkaroon ng ilang pananaliksik gamit ang mga makina na nagbibigay-daan sa amin upang makita kung ano ang maaaring gawin ng mga panginginig ng boses para sa iyo.
Ang isang artikulo na inilathala sa Journal of Lakas at Kondisyon ng Pananaliksik ay nagpapakita na ang pagsasagawa ng mga squats habang nakatayo sa isang plate ng panginginig ng boses ay higit na nagbubuwis kaysa sa walang panginginig ng boses. Natagpuan ng mga mananaliksik na ang pagtayo sa isang panginginig ng plate na sanhi ng higit na pag-activate ng mga kalamnan ng binti at nadagdagan ang pangangailangan ng oxygen. Ipinapakita nito na ang pagdaragdag ng panginginig ng boses ay gumagawa ng isang ehersisyo na mas matindi at nagiging sanhi ka upang masunog ang mas maraming enerhiya.
Ang pagsasanay habang nakatayo sa isang panginginig na plato ay makakatulong din sa iyo na bumuo ng mass ng buto at maiwasan ang osteoporosis, ayon sa isang artikulo sa Journal of Bone and Mineral Research.
Mahalagang tandaan na marahil ay hindi sapat na panginginig ng boses mula sa sinturon upang magbigay ng parehong mga benepisyo na nakukuha mo mula sa pagsasanay sa panginginig ng boses, kaya dapat kang dumikit sa pagbabago ng iyong diyeta at pagsasagawa ng mga mahirap at enerhiya na pag-draining ng enerhiya kung nais mong mawala ang taba ng tiyan.
