Ang green tea ay may mga katangian ng antioxidant, dahil naglalaman ito ng isang mataas na konsentrasyon ng polyphenols, tulad ng ipinaliwanag ng University of Maryland Medical Center (UMMC). Maaari rin itong mapalakas ang metabolismo at makakatulong sa pagsunog ng taba. Maaari kang gumamit ng berdeng tsaa para sa pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pag-inom ng tsaa o pag-inom ng berdeng tsaa bilang isang pandagdag. Ang isang pag-aaral, tulad ng nabanggit ng UMMC, ay natagpuan na ang berdeng tsaa na may caffeine ay pinabuting pagbaba ng timbang at pagpapanatili ng timbang sa mga sobrang timbang na indibidwal.
Mga Epekto ng Caffeine
Ang green tea ay naglalaman ng caffeine, at ang pag-inom ng maraming caffeine ay maaaring maging sanhi ng maraming mga epekto, ayon sa UMMC. Totoo ito lalo na para sa mga taong hindi sanay sa caffeine. Ang mga posibleng epekto ay kasama ang pagkahilo, hindi pagkakatulog, pagkabalisa, pagkamayamutin, madamdaming damdamin, hindi mapakali at mabilis na tibok. Ang malalaking halaga ng caffeine ay maaari ring magdulot ng nakakainis na tiyan, pagduduwal at pagtatae. Ang labis na dosis ng caffeine ay posible, na may mga sintomas ng sakit ng ulo, spasms ng tiyan, pagduduwal at pagsusuka. Ang labis na dosis ng caffeine ay maaaring tumawag para sa medikal na atensyon.
Diuretiko
Dahil naglalaman ito ng caffeine, ang berdeng tsaa ay isang diuretiko at nagiging sanhi ng pagkawala ng tubig ang katawan, tulad ng ipinaliwanag ng manggagamot na si Andrew Weil. Maaaring mangyari ang pag-aalis ng tubig kung hindi mo muling lagyan ng tubig ang nawala sa pamamagitan ng madalas na pag-ihi, dahil nagsisimula ang mga cell na gumuhit ng tubig mula sa dugo. Uminom ng maraming likido na hindi caffeinated habang gumagamit ng berdeng tsaa para sa pagbaba ng timbang.
Mas Serious effects
Ang caffeine ay maaari ring humantong sa mas malubhang epekto sa kalusugan, ayon kay Weil. Maaari itong magresulta sa mga palpitations ng puso at hindi regular na tibok ng puso, at maaaring magdulot o magpalala ng mataas na presyon ng dugo. Ang caffeine ay nauugnay din sa mga problema sa prostate at iba pang mga sakit sa ihi. Ang sangkap ay isang nanggagalit sa ihi tract at nagiging sanhi ng makinis na kalamnan ng pantog at prostate upang mahadlangan, na maaaring maging mahirap ang pag-ihi.
Mga Isyu sa Atay
Ang ilang mga tao ay naiulat ang mga problema sa atay habang kumukuha ng puro berde na katas ng tsaa, ayon sa US National Institutes of Health (NIH). Ang epekto na ito ay hindi nauugnay sa pag-inom ng mga berdeng inumin o infusions. Ang mga kasong ito ay napakabihirang at hindi tiyak na naka-link sa berdeng tsaa. Inirerekumenda ng NIH na ang mga tao ay kumuha ng puro berde na extract ng tsaa na may pagkain, at itigil ang paggamit ng berdeng tsaa katas at humingi ng medikal na atensyon kung ang mga palatandaan ng mga problema sa atay ay nangyari, tulad ng madilim na ihi o jaundice.
Pakikipag-ugnay sa Gamot
Ang green tea ay maaaring maging sanhi ng isang matinding pagtaas ng presyon ng dugo kapag kinuha sa mga monoamine oxidase inhibitors (MAOIs), mga gamot na inireseta para sa pagpapagamot ng depression, ayon sa UMMC. Ang epekto na ito ay maaaring maging banta sa buhay. Ang mga taong kumukuha ng MAOI ay hindi dapat gumamit ng green tea para sa pagbaba ng timbang o anumang iba pang dahilan.
