Habang ang mga mas mababang pinsala sa likod ay karaniwan sa mga golfers, ang kalamnan ng rhomboid na matatagpuan sa itaas na likod ay maaari ring masugatan sa panahon ng golf. Ang tatsulok na hugis ng rhomboid na kalamnan ay namamalagi sa pagitan ng mga blades ng balikat at nag-uugnay sa mga panloob na gilid ng mga blades sa gulugod. Ang mga golfers na pilay ng kalamnan ay maaaring iwasan ang paglalaro hanggang sa mabawi na nila, at dapat malaman ang mga pamamaraan upang maiwasan ang rhomboid na muling masugatan kapag bumalik sila sa laro.
Sanhi
Karaniwang nagaganap ang mga Rhomboid na galaw sa mga taong lumahok sa mga aktibidad o palakasan na nangangailangan ng mga sandata na paulit-ulit na itinaas ang ulo, tulad ng tennis o baseball. Gayunpaman, ang isang manlalaro ng golp ay maaaring bumuo ng isang rhomboid na pilay kung madalas siyang nagdadala ng isang mabibigat na bag ng golf sa isang balikat para sa mahabang panahon o paulit-ulit na pinapagbalik ang kanyang golf club. Ang isang pag-aaral sa mga pinsala sa golf na nai-publish sa "Physical Medicine and Rehabilitation Clinics ng North America" noong 2006 ay iniulat din na ang mga matatandang golfers ay nasa mas malaking panganib ng pagdurusa ng isang rhomboid strain mula sa paulit-ulit na golf swings.
Sintomas
Ang isang manlalaro ng golp na may isang makitid na rhomboid ay makakaramdam ng isang matalim, nasusunog na sakit o mahigpit na mahigpit sa pagitan ng mga blades ng balikat. Ang sakit ay maaaring tumaas kapag ang mga balikat ay inilipat, o may malalim na paghinga. Ang manlalaro ng golp ay maaaring makaranas ng labis na sakit upang malayang malipat ang kanyang mga braso, lalo na kung ang mga tisyu sa makitid na kalamnan ay bumaluktot at pindutin ang isang nerve sa loob ng spinal cord. Ang lugar sa pagitan ng mga blades ng balikat ay maaaring malambot sa pagpindot.
Paggamot
Ang paunang paggamot para sa isang rhomboid strain ay upang bawasan ang pamamaga sa kalamnan. Inirerekomenda ng mga doktor ang icing sa lugar ng dalawa hanggang tatlong araw pagkatapos ng pinsala sa loob ng 20 hanggang 30 minuto bawat tatlo hanggang apat na oras. Kung nagpapatuloy ang sakit, maaaring gamitin ang isang anti-namumula na gamot. Matapos mapigilan ang sakit, dapat tratuhin ng manlalaro ng golp ang pilay na may masahe, banayad na pag-uunat at pagsasanay sa rehabilitasyon na idinisenyo upang palakasin ang parehong kalamnan ng rhomboid at ang nakapalibot na mga kalamnan sa likod at balikat. Ayon sa orthopedic surgeon na si Paul Scott Shapiro, maaaring tumagal ng isang manlalaro ng golp mula sa dalawang linggo hanggang sa anim na linggo upang ganap na mabawi mula sa isang rhomboid strain. Sa panahong ito, hindi ka dapat maglaro ng golf o makisali sa anumang aktibidad na nagpapataas ng iyong sakit sa rhomboid.
Pag-iwas
Mayroong tatlong mga paraan na maiiwasan mo ang isang golf na may kaugnayan sa rhomboid: magpainit nang lubusan bago ang golfing, ihinto ang pagdala ng iyong golf bag sa isang balikat at gawin ang mga pagsasanay sa lakas-pagsasanay isang bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain upang mapalakas ang iyong lakas ng kalamnan. Bago maglaro, mag-reserba ng 20 minuto para sa paglalakad, ang ilang ilaw ay lumawak na nakatuon sa iyong mga balikat at likod at ilang nakakarelaks na mga swings sa pagsasanay. Kumuha ng isa pang 20 minuto pagkatapos maglaro upang mabatak muli at palamig. Gumamit ng isang golf bag na may dalawang strap upang pahintulutan kang maipamahagi ang bigat nang pantay-pantay sa magkabilang balikat, o mamuhunan sa isang gulong golf cart.
