Ang pagbubungkal ng gastric ay nangyayari kapag ang kontrata ng tiyan sa walang laman na bahagyang hinukay na mga nilalaman sa iyong maliit na bituka. Mula doon, ang pagkain ay gumagalaw sa iyong bituka tract. Ang pinsala sa iyong vagus nerve, na kumokontrol sa mga pag-ikot na tulad ng alon na ito, ay nagiging sanhi ng gastroparesis, o "pagkalumpo ng tiyan, " kung saan ang tiyan ay tumatagal ng masyadong mahaba sa walang laman. Gayunpaman, may ilang mga uri ng pagkain at uri ng pagkain na maaari mong kainin upang mapabilis ang pag-ubos ng gastric.
Mga Pagkain na Mababa
Ang taba na natural ay nagpapabagal sa panunaw kaya kung mayroon kang mga problema sa gastric na walang laman ang dapat mong ubusin ang mga pagkaing mababa ang taba. Ang mga matatabang pagkain ay maaari ring magpalubha ng mga sintomas ng gastroparesis, na kinabibilangan ng pagduduwal, pagsusuka, pagdurugo, cramp at maagang kasiyahan, ayon sa National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases.
Mga Pagkain na Mababa
Ang iyong katawan ay hindi naghunaw ng hibla, na nasa mga prutas, gulay at butil. Ang hindi matutunaw na mga bahagi ay maaaring manatili sa tiyan sa loob ng mahabang panahon at posibleng form ng mga bezoars, na mga masa na nakulong sa tiyan, na nagpapabagal sa walang laman na gastric. Inirerekomenda ng Gastroparesis at Dysmotility Foundation na limitahan ang hibla sa 10 hanggang 15 gramo bawat araw, kumalat sa maraming pagkain. Ang mga pagpipilian sa mababang hibla ay kinabibilangan ng mga pagkaing tulad ng enriched puting tinapay at bigas, plain pasta, hilaw na prutas nang walang balat, mga juice nang walang pulp, niluto na mga prutas at gulay, malambot na karne at isda, itlog, creamy peanut butter at mga produktong pagawaan ng gatas.
Liquid at Purong Pagkain
Ang mga likido ay nagpapabilis ng walang laman na gastric dahil nangangailangan sila ng mas kaunting trabaho ng iyong tiyan kaysa sa mga solidong pagkain at karaniwang iwanan ang iyong tiyan nang mabilis dahil sa grabidad. Ang mga purong pagkain ay nagiging likido habang lumilipat sila sa digestive tract, paghahalo sa mga juice ng tiyan at laway at tulad nito, ay kadalasang mas madaling pinahihintulutan kaysa sa mga solido. Maaari mong linisin ang karamihan sa mga pagkain sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga likido upang matiyak ang isang maayos na pagkakapare-pareho.
Dami ng Pagkain
Ang dami ng pagkain ay maaaring magkaroon ng pagkakaiba-iba sa rate ng walang laman ang tiyan. Ang isang malaking pagkain ay tumatagal ng mas mahaba upang walang laman. Samakatuwid, kapaki-pakinabang na bawasan ang dami ng mga pagkain at sa halip, kumain nang mas madalas. Kumonsumo ng 4 hanggang 6 na maliit, madalas na pagkain sa buong takbo ng araw upang makatulong sa pag-alis ng gastric.
