Ang iron ay isang mahalagang mineral na pandiyeta sa pagkain na kinakailangan para sa transportasyon ng oxygen at carbon dioxide, metabolismo ng enerhiya, at pagbubuo ng maraming mga neurotransmitters. Ang kakulangan sa iron ay nananatiling pinaka pangkaraniwang kakulangan sa nutrisyon sa mundo, na tinatayang dalawang bilyong tao ang naapektuhan, ayon sa World Health Organization. Ang Ferritin ay isang protina na gumagana sa katawan sa pamamagitan ng pagiging isang site ng imbakan para sa bakal. Ang mga antas ng Ferritin ay maaaring magbago alinsunod sa mga antas ng systemic iron, sa gayon ay nagpapahiwatig ng kakulangan sa iron o labis. Kapag ang mga antas ng ferritin ay mababa, ang isang indibidwal ay sinasabing mayroong kakulangan sa ferritin; isa sa maraming mga indeks na tumuturo sa isang kondisyon na kilala rin bilang kakulangan sa iron.
Mga Sanhi
Ang pinakakaraniwang sanhi ng kakulangan ng ferritin / iron ay hindi sapat na paggamit ng iron dietary iron, alinman sa nag-iisa, o kasama ang labis na pagkawala ng bakal mula sa katawan. Ang mahigpit na mga vegetarian na ganap na maiwasan ang mga pagkaing laman ng "hayop" tulad ng karne ng baka, manok, pabo at isda ay nasa mas mataas na peligro ng kakulangan sa ferritin. Ang mga kababaihan ng edad ng panganganak ay madaling kapitan ng kakulangan, dahil sa malaking bahagi sa buwanang dugo (at sa gayon ang bakal) ay nawala sa pamamagitan ng regla.
Sintomas
Sa pangunahing pag-andar ng bakal sa loob ng katawan bilang isang tagadala ng oxygen sa gasolina ng enerhiya, ang hindi sapat na mga halaga ay maaaring magpakita ng nagpapakilala bilang pagod, o kakulangan ng enerhiya. Ang ilang mga indibidwal ay maaari ring makaranas ng hindi magandang sirkulasyon, madaling bruising at cold intolerance.
Diagnosis
Maaaring masuri ng mga tagapag-alaga sa pangangalaga sa kalusugan ang sistemang katayuan ng bakal sa pamamagitan ng mga pagsusuri sa dugo tulad ng kumpletong bilang ng dugo at mga profile ng bakal. Kasama sa loob ng mga pagsubok na ito ay mga antas ng ferritin, pati na rin ang mga antas ng pulang selula ng dugo at sukat. Bilang karagdagan, ang isang napakahalagang parameter na tinatawag na hemoglobin ay susukat. Ang Hemoglobin ay isang iba't ibang mga bakal na naglalaman ng protina na matatagpuan sa mga pulang selula ng dugo, at nagdadala ng oxygen sa mga cell. Ang mga pagsusulit na ito ay magbibigay sa mga tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan ng iba't ibang mga hakbang upang maiangkop ang isang mainam na paraan ng paggamot.
Paggamot
Ang paggamot sa kakulangan sa ferritin ay maaaring madalas na matugunan sa pamamagitan ng pagtaas ng mga rich iron rich na pagkain. Ang mga inuming hayop na "karne" tulad ng karne ng baka, manok, pabo, at isda ay hindi lamang mayaman sa bakal, ngunit naglalaman ng isang mahusay na sumisipsip na form na tinatawag na heme iron. Ang mga nagtanim ng butil na butil, pati na rin ang mga gulay tulad ng spinach ay isang mahusay na mapagkukunan din ng bakal. Gayunpaman ang form na natagpuan doon ay hindi madaling hinihigop (non-heme). Maaari itong over-come sa pamamagitan ng pagkuha ng bitamina C kasama ang mga pagkain upang mai-convert ang non-heme sa form ng heme. Ang mga babaeng may edad na panganganak ay pinapayuhan na ubusin ang 18 mg / araw na bakal, habang ang mga may sapat na gulang na lalaki 8 mg / araw, ayon sa Dietary Reference Intakes na itinakda ng Institute of Medicine. Ang mga praktikal na pangangalaga sa kalusugan ay maaari ding magpayo sa maraming uri ng mga suplemento ng bakal na magagamit kapwa sa pamamagitan ng reseta at sa counter. Ang isang pagtatasa sa kung sabay na kukuha ng b-bitamina, folic acid at bitamina B-12 ay maaari ring matukoy depende sa mga resulta ng kumpletong bilang ng dugo.
