Ang malnutrisyon ay madalas na nauugnay sa mga taong nabubuhay sa ilalim ng matinding mga kondisyon, kadalasan ay dahil sa mga natural na sakuna o mula sa pamumuhay sa mga hindi maunlad na bahagi ng mundo. Ngunit kahit na sa mga umunlad na bansa, ang ilalim ng nutrisyon ay nangyayari sa mga taong mahirap o walang tirahan at may sakit o may mga sakit sa saykayatriko. Humigit-kumulang 1 sa 7 na mga senior citizen ang nasa panganib para sa malnutrisyon kapag kumonsumo sila ng mas kaunti sa 1, 000 calories, ayon sa Manu-manong Merck. Ang malnutrisyon ay nangyayari kapag hindi ka nakakakuha ng sapat na calories o nutrients. Maaari mong maiwasan ang malnutrisyon sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga sanhi at sintomas nito, at pagtrato sa problema.
Pag-iwas
Hakbang 1
Alamin ang mga sanhi ng malnutrisyon. Ang kakulangan sa nutrisyon, kahit isang bitamina o mineral, ay maaaring humantong sa malnutrisyon. Ang hindi sapat na nutrisyon ay maaaring sanhi ng isang hindi balanseng diyeta, kumakain ng kaunti, pag-excreting ng labis ng isang nakapagpapalusog, ilang mga gamot, malabsorption ng mga nutrisyon at iba't ibang mga kondisyong medikal.
Hakbang 2
Manood ng mga kadahilanan na may mataas na peligro. Ang ilang mga yugto ng buhay, tulad ng pagkabata, pagkabata, pagbibinata, pagbubuntis at pagtanda, ay nangangailangan ng mas maraming nutrisyon kaysa sa iba, at ang mga tao sa mga pangkat na ito ay maaaring nasa mas mataas na peligro. Ang pag-opera, trauma, impeksyon, pagkasunog at talamak na sakit ay maaari ring makaapekto sa mga pangangailangan sa nutrisyon at dagdagan ang pagkakataon ng malnutrisyon.
Hakbang 3
Kilalanin ang mga sintomas, na maaaring maging mabagal na lumitaw, ngunit ang pinaka-halata ay ang pagbaba ng timbang. Ang iba pang mga sintomas ay kasama ang pagkapagod, pagkahilo, malutong na mga kuko, talamak na pagtatae, mabagal na pagpapagaling ng sugat, sakit sa buto o magkasanib na pagkalito. Ang mga bata ay maaaring maging sobrang payat, may tigil na paglaki o may namamagang gat.
Paggamot
Hakbang 1
Palitan ang nawawalang mga nutrisyon. Ang isang mahusay na balanseng diyeta ay dapat na natupok. Maaaring kailanganin mong unti-unting madagdagan ang bilang ng mga calories sa pamamagitan ng maraming maliliit na pagkain sa regular na agwat sa araw. Ang nutritional supplement, o likidong nutrisyon, ay maaaring kailanganin, depende sa kalubhaan ng malnutrisyon. Sa mga malubhang kaso, maaaring kailanganin ang ospital.
Hakbang 2
Tratuhin ang pinagbabatayan ng mga kondisyong medikal. Kung ang isang napapailalim na kondisyong medikal o gamot ay sanhi ng malnutrisyon, dapat itong tratuhin upang maiwasan ang patuloy na pagkawala ng mga sustansya. Ang kakulangan sa talamak na nutrisyon ay maaari ring maging sanhi ng isang medikal na kondisyon na nangangailangan ng paggamot.
Hakbang 3
Subaybayan ang mga gawi at kundisyon sa pagkain. Kung ang malnutrisyon ay nangyayari dahil sa kapaligiran, pinansiyal o sikolohikal na mga kadahilanan, ang patuloy na pangangasiwa ay maaaring kinakailangan upang matiyak na ang sapat na nutrisyon ay natupok. Ituro ang tungkol sa nutrisyon at kung paano mapanatili ang isang balanseng diyeta, lalo na kung ang mga problemang medikal ay nangangailangan ng isang espesyal na diyeta.
